Калкулатор на единици за леб - пресметајте единици БЕ

Секој што се бори со дијабетес го знае терминот единици за леб. Комплетната диета треба да се промени во случај на ненадејно настанат дијабетес. На многу луѓе им е тешко да ја направат оваа пресметка. Затоа е особено практично ако користите калкулатор за единица леб уште од самиот почеток, така што секогаш ги имате при рака точно точните информации за количината. Тоа е детска игра со нашиот калкулатор за единици за леб:

Сè што треба да знаете за единиците за леб

Кои се всушност единиците за леб?

Единица за леб е пресметковна единица за одредување на одредени јаглехидрати во широк спектар на јадења. Поточно, таа ја опишува енергетската содржина на храната и често се нарекува единица јаглени хидрати (KE или KHE). Единицата за леб е приближно опишана како количина од 10 до 12 грама јаглени хидрати.

Која е дефиницијата за единица леб?

калкулатор
Единиците за леб се пресметуваат различно во зависност од земјата. Во Швајцарија, на пример, единицата за леб секогаш се мери како единица од 10 грама јаглени хидрати. Во Германија, единицата за леб е секогаш дефинирана според германската регулатива за исхрана. Тоа ја покажува количината на одредена храна што содржи 12 грама активни шеќери во крвта и сварливи јаглехидрати во различна форма на скроб и шеќер. Правилото е: 12 грама јаглени хидрати секогаш одговараат на калориска вредност од 48 kcal. Токму на тоа се базира калкулаторот за единица леб. Тука може да се внесе широк спектар на храна и веднаш да се прикаже точната единица за леб. Ова значи дека секогаш можете веднаш да видите колку грама храна што содржи јаглени хидрати одговара на една единица за леб. Ова е потребно за секој дијабетичар да ја прилагоди дозата на инсулин за време на инсулинската терапија.

Која е разликата помеѓу БЕ и КЕ?

„BE“ се означува единици за бриоти и „KE“ за единици за јаглени хидрати (исто така, „KHE“ накратко). Двете вредности ја откриваат содржината на јаглени хидрати во храната. Ова им олеснува на дијабетичарите да ја пресметаат дозата на инсулин. Разликата помеѓу БЕ и КЕ е минимална, но КЕ одговара на модерната верзија и најновите резултати од истражувањето и се користи на меѓународно ниво, додека БЕ се користи само во оваа земја и секако наскоро ќе исчезне. Дали калкулаторот БЕ сè уште има смисла, веројатно ќе се запрашате. Одговорот е да бидејќи разликата е навистина минимална. KE е 10 грама јаглехидрати, а BE е 12 грама.

Што точно е дијабетес?

Со дијабетес (дијабетес мелитус), се утврдува зголемено ниво на шеќер во крвта. Сега е важно да се започне соодветна терапија и да се прилагоди исхраната на дијабетисот. Многу луѓе се зависни од инсулин. Дијабетес тип 1 веќе започнува во детството или адолесценцијата. Постои недостаток на инсулин во организмот, кој често е предизвикан од неправилна реакција на имунолошкиот систем. Клетките кои произведуваат инсулин во панкреасот повеќе не функционираат правилно. Нивото на шеќер во крвта се зголемува и луѓето треба да инјектираат инсулин. Дијабетес тип 2 често доаѓа од нездрава исхрана или прекумерна тежина. Недостаток на исхрана исто така може да биде предизвикувач. Во крвта на засегнатите има премногу гликоза во крвта, што може да се третира со вежбање и здрава исхрана. Дури и со дијабетес тип 2, засегнатите често не можат да избегнат инјектирање инсулин.

Дали целата храна може да се претвори во единици за леб?

Единицата за леб се однесува на целата храна што директно влијае на шеќерот во крвта. Ова значи дека инсулинот со брзо дејство може индивидуално да се прилагоди на храната. Јаглехидратите главно се наоѓаат во растителна храна. Но, животинската храна исто така може брзо да се пресмета со калкулаторот за единица леб. Ова се однесува на јајца, јогурт, матеница, кисело млеко или кефир, на пример. Кварк и сирење, од друга страна, не мора да се наплатуваат. Тука млечниот шеќер полека се распаѓа без да влијае на шеќерот во крвта. Повеќето овошја и зеленчук не мора да се претвораат во единици за леб. Тие имаат висока содржина на вода и јаглехидратите што ги содржат се претежно несварливи за организмот. Бавното варење на храна од овошје и зеленчук нема никакво влијание врз шеќерот во крвта. Не треба да се наплатува ниту колбас, месо и риба. Тие се состојат претежно од маснотии и протеини.

Како маснотиите влијаат на дијабетесот?

Како и со сите проблеми со исхраната, маснотиите исто така имаат негативен ефект врз дијабетисот. Затоа, при пресметување на единиците за леб, мора да се земат предвид и маснотиите во количината на калории што ги консумирате кога јадете. Иако нема директно влијание врз сопствениот шеќер во крвта, тоа доведува до дебелеење кога се зема во големи количини. Ова може да доведе до инсулинска резистенција. Истото важи и за дијабетичарите: балансираната мешана диета е секогаш најздрава кога станува збор за јадење. Обично се состои од 50% до 60% јаглени хидрати, 20% до 30% маснотии и 10% до 15% протеини.

Единици за леб и храна - преглед во табеларна форма

За да им се олесни работата на дијабетичарите, постојат бројни табели кои покажуваат индивидуални видови овошје, зеленчук, млеко и житни производи, риба и месо, како и слатки и друга храна со вредности на хранливите вредности во форма на: единици за леб, килокалории (kcal или калории), Енергија (kj или kjoule), маснотии во грамови (g или gr), содржина на јаглени хидрати (KH, KE или KHE) и протеини (EW во g или gr):