Приближно колку калории има во мојот ручек (диета, вежбање и фитнес)
За ручек си направив каша со млеко и агава сируп. Потоа одозгора намачкав цимет и јагоди и банани. Секако, моето кафе со млеко не можеше да изостане. Колку калории е отприлика?
3 одговори
Треба да го разработите. Информациите се наоѓаат на пакувањето. Потоа пресметајте ги работите според количините.
За јагоди и банани, погледнете во табела со информациите.
Можеби не толку погоден за ручек - ако строго ги следите препораките - готовата каша обично содржи и шеќер, потоа сируп и овошје. Повеќе како десерт. Не е лошо, само бидете свесни - само како белешка. Секако јадете здраво и избалансирано.
количините недостасуваат. може да биде помеѓу 400-500kcal
Зеде многу овесна каша. Јас дури проценувам некаде помеѓу 600 и 700 калории
тоа може да биде добро, дали знаете јазио? апликацијата?
Да:) Дури и ја добија премиум верзијата. Но, денес беше премногу мрзлив за да се измерат количините хаха
слични прашања
Јас навистина обожавам цимет. Започнува наутро во каша, а потоа во млечен ориз, јогурт или сега, а потоа во кафе. Дали е штетно ?
Само што зоврив 50 гр овесна каша со 300 мл вода, тоа беше 250 гр каша. Колку калории е тоа приближно?
Здраво, јас често јадам каша за појадок. (мала шолја млеко, мала шолја овесна каша и малку цимет и снегулки од јаболка) дали е тоа добро за слабеење или треба да го оставам?:)
Значи, имам апликација за бројач на калории. Јас секогаш јадам каша наутро (т.е. варена овесна каша со вода)
сега апликацијата вели: 100g овесна каша има 350 калории (приближно), но каша варена со вода многу помалку.
сега сум збунет и не знам во што да не верувам.
сварените овесни снегулки ака каша имаат помалку калории од „суровите“ снегулки од овес?
Денес за време на паузата за ручек од пекарот купив чаша кварк со јагоди. Би сакал да знам колку калории има. За жал, јас дури и не знам колку грама кварк или кое ниво на маснотии или дали е засладено или јагодите? Дали некој знае просечна вредност на кварк чаша со јагоди?
Јас често јадам 350 ml млеко (1,5% маснотии) 50g снегулки од овес за појадок или вечера. Оставете го да зоврие и измешајте го со шеќер, цимет, мед како што сакате. Често пати ги прескокнувам засладувачите споменати погоре и исекувам банана во неа. (понекогаш бобинки, во зависност од тоа што имам таму.)
Дали е тоа добар појадок или премногу калории? Пресметав дека треба да има околу 481 калорија.
Не пијам безалкохолни пијалоци (Кола, Фанта, Спрајт, ладен чај).
јас пијам сè разредена со мирна вода или минерална вода.
јас јадам Ништо пржени, пржам без Масло и маргарин (само исклучок понекогаш Маслото од ленено семе). Порачувам никогаш Јадете надвор поради високо Количина на масло што се користи во препаратот.
Јадам за појадок Како општо правило не Леб, ролни, кроасани и сирење/филета, џем, нутела и без крем сирење. Не пијам каскао Нескик. Појадувам 365 дена во годината само Каша со 0,3 млеко (или разредено 1,5 млеко) и агав сируп и цимет (понекогаш и бадеми) или цимет. Кога јадам слатки работи, јади секогаш истите слатки како што се стапчести стапчиња, чоколадни решетки Трикс, колачи со ориз или бисквити и секогаш исто толку мала количина.
И ти ? Обрнете внимание на количината, калориите, шеќерот и маслото ?