Причината поради која мора да се откажете од електронската скала за бања; Постои и друг начин да се
Диететичар нè предупредува да не веруваме во бројот што го гледаме на скалата за бања.
Лин Вард, експерт за исхрана од Бризбејн, Австралија, нè советува да се откажеме од скалата затоа што не ја покажува нашата вистинска тежина.
Лин Вард го демонстрираше ова со слики. Theената покажува како ставила повеќе од два килограми за само неколку часа.
На почетокот на денот тежеше 69,5 кг, а вечерта тежеше 71,6 кг.
„Дали некогаш сте се искачиле на вага и срцето ви застана? Да, го знам чувството. Твојата душа се крши. Што ако ти кажам дека има друг начин да се измерат здравјето и среќата? “, Напиша таа на својата лична страница на Инстаграм.
Скалата не ја рефлектира реалноста
„Нема совршено мерење и нема магичен број што ќе ве направи среќен, здрав. Тоа е само едноставна бројка која флуктуира секој ден. Престанете да добивате тој број фунти, но фокусирајте се на напорите што ги вложувате секој ден “, рече Лин.
„Задржување на вода, надуеност, менструација, сето тоа влијае на бројот на килограми“
„Се сеќавам дека следев строга диета и поминував многу време во теретана, но бројот на килограми остана ист“, напиша таа.
Нашата вредност како луѓе не е дефинирана со број
„Апелирам жените да гледаат на здравјето и движењето како инвестиција во иднина. Ако сте болни, закажете состанок со вашиот лекар. Така треба да биде и со спортот. Закажете неколку часа во вашиот распоред и разгледајте ги состаноците што не можете да ги пропуштите “, заклучи Лин Вард, експерт за исхрана.