Причини да повикате личен тренер кога одите во теретана
Личниот тренер за фитнес не е каприц, туку неопходност. Вездите не се свртуваат кон личен тренер само затоа што тоа е тренд, туку затоа што им нуди многу предности. Тоа им помага да создадат совршена спортска програма за нивните потреби и ги учи како правилно да ги извршуваат своите движења за да не го загрозат нивното здравје.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=870%2C580" alt = "личен тренер" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=300%2C200 300w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos .ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ подигнувања/2019/01/возрасно-спортист-тело-414029.jpg? w = 1740 1740w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/ad ult-athlete-body-414029.jpg? w = 2610 2610w "големини =" (максимална ширина: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Личниот тренер не треба да се смета за луксуз, туку за инвестиција во вас. Тоа не само што ве учи како правилно да ги правите вежбите и како да користите опрема за фитнес, но ако изберете професионалец од оваа област кој е страствен за тоа што прави, можете да научите како да ги користите спортовите во ваша корист и ќе морате да одите од задоволство во теретана и не од потреба, вели Габриел Тончејен, претседател на FRFC.
Кога треба да се свртите кон услугите на личен тренер
Како што реков погоре, личниот тренер за фитнес е неопходност, особено за оние кои се на почетокот на патот. Исто така може да биде мотивирачко да вежбате повеќе кога имате личен тренер. Еве некои од најважните причини да се обратите до личен тренер за фитнес.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=300%2C200 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=870%2C579 "alt =" личен тренер "srcset =" https: // i0. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ подигнувања/2019/01/gtjpg? промена на големината = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=768%2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=90%2C60 90w, https://i0.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?w=1378 1378w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> личен тренер - Габриел Тонче
1. Кога одам во теретана за прв пат
Информираниот совет на личен тренер е неопходен ако претходно не сте направиле фитнес, немате физичка состојба и немате спортско потекло. Без специјализирани упатства и помош, ризикувате да направите несоодветни вежби за вашиот устав. Исто така, постои голема можност да не ги правите вежбите правилно и, имплицитно, да развиете здравствени проблеми, наместо да ги решавате постоечките.
Личен тренер го анализира вашиот профил, поставува јасна цел со вас и ве учи да напредувате во теретана со текот на времето, како ваши резултати и издржливост. Неговата интервенција ќе ве спречи да ја напуштите „борбата“ кога се борите, но и да уживате во малите успеси: првите изгубени килограми или првото моливување на затемнетиот стомак.
„Многу од оние кои не успеваат во животот се луѓе кои не сфатија колку се блиску до успехот кога се откажаа. - Томас А. Едисон:
2. Кога залудно ви се допаѓа да одите во теретана
Ако вашата редовна програма за обука повеќе не ви помага да ги постигнувате целите, залудно тренирате. Специјалист ќе забележи какви промени треба да направите. Овие можат да се разликуваат од видот на вежбите, нивниот интензитет и колку време поминувате во теретана.
3. Кога сакате да имате конкретни резултати, што е можно поскоро
Дали имате јасна цел? Дали сакате да изгубите тежина? Да ја зголемите мускулната маса? Или да тренираме за одредено спортско натпреварување? Без оглед на одговорот, јасно е дека немате време да губите и ви треба совет да одите на сигурно. Во овој случај, упатствата на личен тренер можат да направат разлика помеѓу успехот и неуспехот.
4. Кога страдате од одредена болест или состојба
Кога страдате од болест или состојба и не сакате да ја влошите, но треба да вежбате, треба да се обратите до личен тренер. Willе ви помогне да ги направите оние вежби кои се соодветни за вас и кои ќе го подобрат вашето здравје.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=300%2C200 "data-large- датотека = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=870%2C579" alt = "личен тренер" srcset = " https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i2.wp.com/www .dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/ 2019/01/g-toncean.jpg? Промени ја големината = 768% 2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?w=1378 1378w "големини =" (макс-ширина: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> личен тренер - Габриел Тончејан
Може ли да изберам кој било личен тренер? Кога знам дека треба да сменам тренер?
Ако добиете редовно одење во теретана, имате личен тренер кој ви дал шема за обука и следите одредена диета, но не гледате никакви резултати, потребно е да го промените тренерот за фитнес.
Внимателно! Не секој што се нарекува личен тренер има сертификати од областа. Затоа треба внимателно да го изберете вашиот инструктор за фитнес, откако претходно ќе го истражите неговото искуство.
Добриот тренер мора пред сè и да биде страствен кон фитнесот и да сочувствува со потребите на луѓето. Неопходно е да имате специјализирана обука од најмалку неколку години и да знаете како работи човечкото тело.
„На почетокот на соработката, треба да направите лична проценка и да поставите јасни цели, да знаете зошто работите рамо до рамо и да уживате заедно во резултатите добиени со текот на времето“, изјавува Габриел Тонуке.