Причини кои промовираат портал за вести за зголемување на телесната тежина
Последни вести
Рекорд на нови случаи во Италија: 550 смртни случаи, пријавени за 24 часа
Франција се подготвува да ги одложи регионалните избори поради пандемија: „Проблемот не е во изборите, туку во изборната кампања“
Рекордирајте нови инфекции во Германија и покрај мерките за заклучување
Елон Маск направи 4 КОВИД тестови за еден ден: 2 се позитивни и 2 се негативни
Република Молдавија и денес регистрира огромен број нови случаи на Ковид; Уште 18 Молдавци починаа на болничкиот кревет
Дури и ако јадете малку, ги пресметувате калориите, дали вежбате, дали сè уште се дебелеете? Постојат неколку причини што не можам да си дозволам да ослабам.
Стресот го забавува метаболизмот и елиминира некои хормони (лептин или кортизол) кои носат дополнителни маснотии, особено во абдоминалната област. Луѓето кои јадат за време на стрес обично избираат производи богати со јаглени хидрати. Го гаснат гладот побрзо затоа што го зголемуваат нивото на серотонин. Како решение, специјалистите препорачуваат релаксација или спортување.
Несоница и замор
Ако не се одморите доволно, вашето тело е под стрес. Тоа, на клеточно ниво, го зголемува складирањето на маснотии. Луѓето кои имаат несоница често јадат навечер, верувајќи дека тоа ќе им помогне полесно да заспијат. Но, тоа не е фер. Јадењето навечер само го отежнува спиењето и додава дополнителни калории. Се препорачува 8 часа сон на ноќ.
Дрога
Некои лекови кои се користат за лекување на депресија, паника, мигрена или дијабетес доведуваат до нагло зголемување на телесната тежина. Секој лек што доведува до зголемување на телесната тежина работи поинаку. Некои го зголемуваат апетитот или како ги асимилирате мастите, други ја менуваат количината на инсулин.
Според лекарите, лековите што можат да доведат до зголемување на телесната тежина се: антидепресиви, стероиди, антипсихотици, апчиња за напади на аплопекси, антидијабетици, лекови за циркулација на крв или лекови за металоиди. За повеќе информации, консултирајте се со вашиот лекар.
Хормонални проблеми
Најчесто хормонално пореметување е хипотироидизам. Ова го намалува метаболизмот. Иако апетитот се намалува, тежината се зголемува. Ако се чувствувате уморни, апатични, многу спиете, сте чувствителни на студ, треба да се консултирате со вашиот лекар.
Во менопаузата, метаболизмот е побавен, хормоналните промени го нагласуваат чувството на глад, депресија и замор.
Здравата исхрана богата со витамини и вежбање може да ве одржи во добра форма во текот на целиот живот.