Причини за артроза, симптоми; третман
Како што стареете, зглобовите се стеснуваат. За да не мора веднаш да се потпрете на лекарот за проблеми со остеоартритис и да се справите со методите на хируршко лекување, во ова упатство ќе ви покажеме што го инхибира абењето на зглобовите, што предизвикува абење на 'рскавицата, на што треба да обрнете внимание со диета и вежбање За да се спречат симптомите на остеоартритис и кои мерки за напредни симптоми обезбедуваат олеснување и долготрајна подвижност без симптоми. Вештачки зглобови на коленото или други вештачки зглобови во никој случај не претставуваат проблем за вас.
Што е артроза?
Остеоартритисот е исто така познат како дегенерирана болест на зглобовите и е абразија на 'рскавицата во зглобовите што најмногу се јавува кај постари луѓе. 'Рскавицата на краевите на коските рамномерно распределува товари на зглобот и спречува триење на коските едни на други. Абење на 'рскавицата може да влијае на сите зглобови и се должи, меѓу другото, на неправилно полнење. Оштетената 'рскавица доведува до поплаки со различна тежина.
Колку често се појавува остеоартритис и кој е особено погоден од тоа?
Германската помош за артроза претпоставува пет милиони луѓе погодени во Германија, од кои два милиони пациенти се жалат на дневна болка. Тоа е најчесто заболување на зглобовите кај постарата генерација, но може да се појави и кај млади луѓе. Од 60-та година од животот, половина од сите жени и една третина од сите мажи страдаат од артроза. Зглобовите на коленото и прстите имаат двојно поголема веројатност да се оштетат кај жените отколку кај мажите. Зглобот на колкот, од друга страна, е подеднакво често погоден и кај обајцата. Повеќе од 200.000 скршени колкови на зглобовите секоја година се заменуваат со вештачки.
Кои форми на заеднички болести се таму?
Медицината прави разлика помеѓу примарна и секундарна артроза. Во примарниот случај, обично нема причина во начинот на живот на пациентот и болеста може да биде наследна. Секундарната остеоартритис е поврзана со начинот на живот и исхраната. Зглобовите кои се силно напрегнати, како што се рацете, нозете и лумбалниот 'рбет, се особено изложени на ризик. Во случај на рацете, зглобот на прстот и зглобот на седлото на палецот често се засегнати. Бидејќи коленото носи многу оптоварување, исто така е многу подложно на абење. Но, сите други зглобови исто така можат да развијат артроза. Вкупно има околу 100 зглобови во човечкото тело.
Кои се типични симптоми?
Јасни знаци се чувство на вкочанетост, болка и ограничена подвижност. Друг вообичаен симптом е таканаречената почетна болка. Ова значи дека зглобовите болат кога ќе се префрлите од позиција на мирување во движење, а потоа се олеснуваат кратко време подоцна. Промена од положба за мирување може да биде станување наутро или долго седење. Силна болка се јавува особено со активиран остеоартритис без правилно прилагоден концепт на третман.
Кои можат да бидат причините за артроза?
Остеоартритисот може да биде нормален симптом на старост. Ова значи дека во текот на животот абењето на артикуларната 'рскавица напредувало толку многу што се развива артроза. Други фактори фаворизираат абење на зглобовите. Ова може да биде, на пример, погрешно усогласување на нозете (лак нозе) или сериозна прекумерна тежина. Поголемата телесна тежина дополнително ги оптеретува зглобовите и ги зголемува знаците на абење. Кај болести како што е ревматизам, може да се развие воспаление на 'рскавицата, што резултира со оштетување. Понатаму, остеоартритисот е често придружен симптом кај луѓе со дијабетес тип 2 или гихт. Симптомите тогаш се двосмислени.
Силни еднострани оптоварувања, неправилен тренинг и недоволна регенерација по повредите во спортот генерално го носат ризикот од абење на зглобовите, а со тоа и артроза. Спортови кои прават голем стрес на зглобовите вклучуваат фудбал, тенис и хокеј. Како и да е, под соодветни услови, спортот може да биде можен и во овие типови спортови со симптоми на артроза без болка.
Кои се можните фактори на ризик?
Можни ризични фактори за абење и зглоб на зглобовите може да бидат премалку вежби, екстремно прекумерна тежина или неурамнотежена диета. Зглобовите се снабдуваат со хранливи материи само кога остатокот од телото е доволно збогатен. Ризикот од артроза е многу помал ако живеете здрав начин на живот без наследна предиспозиција. Општо недоволно снабдување со омега-3 масни киселини, исто така, влијае на зглобовите и може да биде една од причините за симптомите на остеоартритис.
Како може да се дијагностицира болеста?
Ако типичните симптоми како што се болка во зглобовите се пријавени на лекар, лекарот проверува, меѓу другото, стабилноста на лигаментите на погодениот зглоб, можни промени на кожата и оток на зглобовите. Артрозата на колкот и коленото обично може да се забележи при одењето на пациентот. Покрај тоа, се создава рендгенска слика на засегнатиот зглоб со употреба на методи на сликање, на пример, со цел да се утврди степенот на болеста при клиничкиот преглед. Јасни знаци на остеоартритис се, на пример, тесен јаз во зглобот, набиено коскено ткиво под 'рскавицата и веќе препознатливо оштетување на коските, што е причина за болка во мускулно-скелетниот систем со зголемување на возраста.
Кои опции за третман се таму?
Остеоартритисот не може да се излечи. Ова значи дека оштетеното ткиво на 'рскавицата не може да се обнови. Затоа, целта на третманот е да се ублажи болката и да се забави понатамошното абење со вистинскиот третман. Ова може да се направи преку физиотерапија, на пример. Зглобот е под стрес со цел да се наметне синовијалната течност низ 'рскавицата и да се донесат важни хранливи материи. Мускулните тренинзи ги зајакнуваат мускулите околу зглобот и со тоа го олеснуваат или ја ублажуваат чувствуваната болка. Можни вежби за коленото вклучуваат чучњеви, паузи или качување по скали.
Во случај на спорт, спортовите за издржливост се особено погодни за лекување на остеоартритис. Велосипедизмот, пливањето и аква аеробикот особено ги штитат зглобовите и ги зајакнуваат мускулите. За пациенти кои имаат многу прекумерна тежина, пловната вода го олеснува движењето, а истовремено ги олеснува зглобовите. Крстот тренер и одење се исто така погодни за овие пациенти.
Исхраната е многу важна компонента во терапијата и започнува од две точки - инхибиција на воспаление и намалување на телесната тежина. Тоа значи да јадете малку калории и да немате производи од животинско потекло. Наместо тоа, има повеќе зеленчук и растителни масла како ленено масло, кое е особено богато со омега-3 масни киселини. Овие помагаат во борбата против воспалението. Друга антиинфламаторна храна вклучува спанаќ, лук и боровинки. Телото исто така има потреба од витамини, минерали и елементи во трагови како што се витамин Б6, витамин Е и селен од јаболка или брокула, како и силициум диоксид од овес, кафеав ориз или чај од коприва. Мешавина од ким, коријандер и морско оревче се смета за добар природен лек против болка при остеоартритис. Вашиот лекар ќе биде задоволен да ве извести за промена на вашата исхрана во понатамошниот тек на третманот со артроза.
Ако болката на пациентот стане преголема и подвижноста не може да се одржи со горенаведените средства, обично е неопходна операција на погодениот зглоб. Повторно има различни опции. Едната е артроскопија (огледало на зглобовите), во кое хирургот го отвора зглобот и го отстранува воспаленото ткиво или делумно одвоените парчиња 'рскавица и ги поправа лигаментите. Вметнувањето на вештачки зглоб е уште еден можен метод за напредна артроза. Сепак, имплантантите се трајни само околу 15 години, што ги прави веројатно следните хируршки интервенции.
Како можете сами да спречите артроза?
Редовно вежбање и правилна диета помагаат да се спречи артрозата. Вежбањето ја снабдува 'рскавицата со синовијална течност, а правилната исхрана го снабдува организмот со важни хранливи состојки како омега-3 масни киселини или витамин Б6. Нормалната телесна тежина исто така помага да се спречи остеоартритисот, бидејќи многу голема тежина предизвикува стрес на зглобовите и промовира воспаление. Ако ги следите овие основни правила, имате големи шанси за долгорочно ослободување од симптомите без операција, дури и со првите знаци на болка во зглобовите поврзана со остеоартритис.