Причини за бременост надуеност, домашни лекови; Совети

Бременоста не само што е возбудливо време во животот на жената, туку е придружена и со многу физички промени. Ова исто така важи и за дигестивниот систем. Прилично непријатен несакан ефект е надуеност, што вознемирува многу жени за време на бременоста. Кои се причините за зголемената тенденција на гасови? И што помага против рамен стомак?

Директно кон темите:

Затоа надуеност се јавува почесто за време на бременоста

Подуеноста на стомакот е нормален процес на варење во кој вишокот на дигестивни гасови природно излегува на пат. Womenените во Рана бременост (1-та до 12-та недела од бременоста) страдаат особено често од гасови, Стомакот се чувствува подуен, стиска и повремено бегаат непријатни ветрови. Некои жени ги доживуваат овие симптоми како рани знаци на бременост веќе неколку дена по оплодувањето на јајце клетката.

Хормоните играат одлучувачка улога во симптомите - поточно: прогестерон. Се повеќе се ослободува на почетокот на бременоста и има важна функција: Прогестеронот ги релаксира гастроинтестиналните мускули така што матката може да се прошири и бебето да расте. Другата страна на паричката: варењето исто така се забавува. Како резултат, се произведуваат повеќе цревни гасови, кои се одговорни за непријатниот надуен стомак за време на бременоста. Complaintалбата е често придружена со чувство на исполнетост, болка во стомакот, запек и/или болка во стомакот.

Подуеноста е колоквијално наречена „воздух во стомакот“. Строго кажано, ова се различни гасови кои се формираат кога храната се распаѓа од цревни бактерии. Овие главно вклучуваат азот, јаглерод диоксид (СО2) и јаглерод моноксид (СО). Повеќето од нив бегаат без ние да ги забележиме. Ако цревата е слаба од различни причини или ако химесот е блокиран од стегање, се формираат повеќе бактерии кои произведуваат гасови. Овие се одговорни за угнетувачкото чувство.

Исто така, постојат и други фактори кои го промовираат развојот на гасови во текот на бременоста:

Исхрана: Бремените жени јадат многу растителни влакна, што е важно, но има ефект на надуеност.
Tabletsелезни таблети: Идните мајки имаат зголемена потреба за железо, поради што лекарите често препорачуваат додатоци на железо. Сепак, еден од несаканите ефекти е што тие можат да предизвикаат гас.
Намалена физичка активност: Особено кон крајот на бременоста, жените се повеќе се физички ограничени - уште еден фактор што доведува до гасови во текот на бременоста.

Други причини за гасови во бременоста

Не само што е можна хормонална промена за развој на гасови, туку има и други фактори кои го фаворизираат гасот во бременоста:

Промени во телото: Како што напредува бременоста, не само што расте бебето, туку и матката, која се повеќе притиска на цревата. Ова стеснување влијае на функционирањето на цревата; варењето станува побавно. Како резултат, гасовите често се акумулираат во стомакот и буквално го испакнуваат абдоминалниот wallид нанадвор.
Таблети од железо: Идните мајки имаат зголемена потреба за железо, поради што лекарите често препорачуваат додатоци на железо. Сепак, еден од несаканите ефекти е што тие можат да предизвикаат гас.
Намалена физичка активност: Особено кон крајот на бременоста, жените се повеќе се физички ограничени. Како и да е, бремените жени треба редовно да вежбаат за да продолжат со варењето на храната.
исхрана: За време на бременоста, жените обично обрнуваат особено внимание на здравата исхрана. Овошјето и зеленчукот особено се често на менито за време на бременоста. Недостаток: многу видови овошје и зеленчук (особено зеленчук од зелка) можат да предизвикаат гас.

Може да има и други причини зад надуениот стомак, како што е оваа Однесување во исхраната. Јадењето премногу брзо (голтање воздух), јадење премногу големи порции или седење во крива положба, што го стеснува стомакот, може да доведе до гасови. Покрај тоа, цревните заболувања и нетолеранцијата се одговорни во некои случаи:

Синдром на иритирани црева: Кај синдромот на нервозно дебело црево, прехранбената пулпа обично го поминува гастроинтестиналниот тракт побавно, што може да предизвика акумулација на гасови и да предизвика гасови. Често, исто така, постои неправилно движење на дебелото црево, кое се карактеризира со запек или дијареја.
Бактериска колонизација на цревата: Ако во горниот дел на гастроинтестиналниот тракт се населат повеќе бактерии отколку што припаѓаат таму, лекарите зборуваат за синдром на слепа вреќа. Бактериите произведуваат прекумерна количина гасови за време на процесот на ферментација.
Нетолеранција: Забележлива е нетолеранција на глутен (целијачна болест) како и на млечен шеќер (нетолеранција на лактоза) или овошен шеќер (нетолеранција на фруктоза), заедно со други гастроинтестинални поплаки, преку надуеност во стомакот.

Во повеќето случаи, надуеноста за време на бременоста е безопасна. Меѓутоа, ако постојано страдате од други гастроинтестинални поплаки покрај надуен стомак, треба да разговарате со лекар за тоа со цел да ги исклучите можните болести.

На Причината одлучува обично колку време бремените страдаат од надуеност. Ако, на пример, е одговорна нетолеранција на лактоза, жалбата треба да исчезне веднаш штом се случи соодветна промена во исхраната или третман на заболување на цревата. Ако, пак, е одговорна хормоналната промена, симптомите се најсилни во првите неколку недели од бременоста - како резултат на зголемено лачење на прогестерон. Подуеноста на стомакот обично се смирува со напредувањето на бременоста. Ако е виновно поместувањето на цревата предизвикано од растечкото бебе, жените веројатно треба да очекуваат гасови во текот на целата бременост.

Што може да помогне против надуеност во текот на бременоста?

Вие не мора само да ја трпите надуеноста за време на бременоста. Постојат различни опции за третман. И лековите и домашните лекови можат да обезбедат олеснување. Покрај тоа, постојат и други совети, како што е топлината, што можете да ги испробате на надуен стомак.

Лекови за гасови во бременоста

Изборот на лекови кои се погодни за бремени жени е строго ограничен. Многу активни состојки не се препорачуваат бидејќи имаат негативни последици врз детето или можните несакани ефекти за нероденото бебе сè уште не се соодветно истражени. Било какви лекови или третман со билки на симптомите за време на бременоста, затоа треба да се разговара однапред со лекар.

Се разгледуваат средства што можат да ги преземат бремени жени без двоумење агенти за дефорирање како симетикон и диметикон. Овие го развиваат својот ефект со ослободување на гасни меурчиња врзани во цревата. Со намалување на површинскиот напон, активните состојки ја уништуваат цврстата пена во која се заробени воздушните меури. Ослободените гасови се апсорбираат од цревниот wallид или се излачуваат директно. Во исто време, тие спречуваат таложење на акумулации на гасови со мешање со химот во стомакот. Лековите без рецепт кои ги содржат овие активни состојки и се погодни за надуеност во текот на бременоста се достапни во течна форма, како капсули или таблети за џвакање во аптеките.

Тие исто така добро се толерираат хербални лекови кои содржат ким или масло од мента. Прво споменатото лековито растение се смета за лек по избор, пред се поради неговите пилинг својства. Ким ја стимулира циркулацијата на крвта во мукозните мембрани и ги ублажува грчевите во мускулите на желудникот и цревата. Маслото од мента има и релаксирачки ефект и исто така ја ублажува болката. Комбинација од обете растенија често може да се најде во лековите од аптеката.

Докажани домашни лекови за надуеност во текот на бременоста

Понекогаш погледот во сопствената кујна е доволен за да го пронајдете она што го барате и секако да го лекувате влечењето и туркањето во стомакот. Следните домашни лекови можат да обезбедат олеснување за време на бременоста:

Семки од тиква: Една грст семки од тиква дневно може да го стимулира варењето и да го намали гасот.
Вода со лимон: Свежо исцеден лимон во чаша вода е освежувачки, може да го смири стомакот и да помогне против надуеност.

Понатаму, како во поговорката „Само почекајте и видете"задржи. Ако имате непријатен притисок во стомакот, тоа не е лоша идеја. Добро толерираните билни чаеви се, на пример, следниве видови:

Мелем од лимон (крварење, спазмолитично, смирувачко)
анасон (пилинг, спазмолитичен, дигестивен)
камилица (пилинг, дигестивен)
Семе од ким (пилинг, дигестивен)

Често може да добиете специјални во аптека Чаеви за бременост, кои се исто така погодни за гасови и обично содржат мешавина од овие различни лековити растенија.

Дополнителни совети: Што друго може да помогне против надуеност?

Покрај хербални лекови и чаеви, кои се покажаа ефикасни во лекувањето на гасови во текот на бременоста, вреди да се испробаат и други мерки.

Шишиња со топла вода или Перница од камен во цреша спаѓаат во класичните домашни лекови за надуеност. Топлината може да ги ублажи грчевите и се смета дека е корисна. Алтернативно, можете да направите топла бања. Сепак, проверете дали водата за капење има максимална температура од околу 37 степени Целзиусови за да не ризикувате проблеми со циркулацијата 1 .
Да им помогне на воздухот избега се исто така Стомачни масажи добар совет. За да го направите ова, движете ја раката полека околу папокот во насока на стрелките на часовникот.
Краток Дигестивна прошетка исто така може да направи добро за гасови. Општо, редовното вежбање за време на бременоста помага да се спречи болна акумулација на гасови во стомакот. На пример, спортови како пливање или пешачење се погодни за бремени жени.
За време на бременоста, треба - не само со гасови - доволно Дозволете си малку одмор. На пример, направете си удобно на софата со убав филм или прочитајте неколку поглавја во книга. Тогаш не само вие, туку и вашиот стомак и цревата може да се релаксираат - и гасовите наскоро ќе исчезнат.

Кога кутре избега, многу луѓе сметаат дека е непријатно. Сепак, потиснувањето на бегството од воздух доведува до непријатна болка во притисок. Од медицинска гледна точка, затоа се препорачува да се пушти воздухот слободен. Ако ова е непријатно пред колегите или пријателите, можете да најдете тивко место за тоа - стомакот ќе ви се заблагодари за тоа.

Бидете внимателни со овие растенија и зачини

Некои природни помагачи кои обично се користат за гас се за време на бременоста Се препорачува само во ограничена мерка. Одредени билки и растенија можат да содржат есенцијални масла кои ја стимулираат матката и го поттикнуваат трудот. Како по правило, овие се безбедни во ниски дози за бремени жени, но да бидат на безбедна страна, особено во раната фаза на бременоста, Консултирајте се со вашиот лекар држи Ова е особено точно за бремености со висок ризик.

Бремените жени треба да ги користат овие растенија и зачини со голема претпазливост:

кардамон: Азискиот зачин, кој го содржат бисквити со спекулус, на пример, го стимулира апетитот, промовира варење и има спазмолитично дејство. Кардамонот треба да се консумира само во мали количини бидејќи може да ја стимулира матката.
магдонос: Можете безбедно да консумирате магдонос во мали количини, на пример за да ја зачините храната. Сепак, како претпазливост, треба да избегнувате поголеми количини, бидејќи состојките можат да предизвикаат предвремено породување.
равнец: Билката од ливада, позната и како „женска билка“, се вели дека има многу позитивни својства, како што се стимулирање на апетитот или ослободување од грчеви. Сепак, во преголема доза може да ја стимулира матката.
ѓумбир: Клубенот е богат со есенцијални масла кои го подобруваат варењето и го намалуваат таложењето на цревните гасови. Иако многу студии сега ја оценија потрошувачката на ѓумбир за време на бременоста како безбедна, треба да ја одржувате ниската потрошувачка 2 .

Која храна има ефект на надуеност?

За време на бременоста, многу жени обрнуваат внимание на здрава и разновидна исхрана - ова вклучува, на пример многу зеленчук и свежо овошје. Тие обезбедуваат вредни витамини и хранливи материи кои не се важни само за идната мајка, туку и за развојот на бебето. Поради оваа причина, националната мрежа „Здрав во животот - мрежа за млади семејства“ препорачува да вклучите многу производи од жито, овошје и зеленчук во вашето дневно мени.

Сепак, некои видови храна, особено кога се сурови, тешко се вари и може да предизвикаат гасови и болки во стомакот. Овие вклучуваат, на пример:

Мешунки (грашок, грав, леќа ...)
Зеленчук од зелка (бриселско зелје, кисела зелка, зелка од савој, целер ...)
Млеко и млечни производи (крем ...)
Кромид (кромид, лук, праз ...)
свеж леб и производи од цели зрна
незрело овошје (бобинки, банани, цреши ...)
Сушено овошје (смокви, суво грозје ...)

За време на бременоста, не мора целосно да ја отстраните споменатата храна од планот за исхрана. Обично е доволно да се јаде малку помалку од тоа. Или можете да го испарите кратко, наместо да го јадете суров - ова е обично повеќе сварливо. Покрај тоа, не сите бремени жени имаат проблеми со гас. Сè додека можете да се справите со храната, добредојдени сте да ја користите.

Моркови, кафеав ориз, семки од тиква и сончоглед, ленено семе и пченични трици се сметаат за добро толерирани. Благодарение на нивните состојки, тие можат да го инхибираат формирањето на цревни гасови.

Спречување на надуен стомак: Совети за бременост

Прво на сите: гасови во текот на бременоста не можат целосно да се избегнат. Меѓутоа, ако гледате неколку работи во вашата диета, можете барем да го намалите ризикот. Значи, пред се треба Избегнувајте навики во исхраната за кои се знае дека предизвикуваат гасови.

Оние кои јадат набрзина, често голтаат многу воздух. За да не се случи тоа, најдобро е да се занесете многу Време за јадење. Slowlyвакајте полека и темелно.
Седете исправено кога јадете и немојте да „тропате“ на троседот, на пример.
Не јадете премногу големи порции; неколку мали порции се шират преку ден се посоодветни.
Избегнувајте многу масна и зачинета храна, бидејќи тие честопати се предизвик за варење.
Подобар пијалок негазирана вода или чај, наместо газирани пијалоци.
Дали носиш удобна облека, тоа не притиска на стомакот.

Друг совет: Физичко движење е сè и крај за да се спречи гасови. За време на бременоста, особено умерени спортови, како што се пешачење или пливање, се соодветни. Редовното вежбање го одржува варењето. Симптомите на надуеност можат да бидат ублажени - или уште подобро - дури и да не се појават.