Причини за цревни гасови и третман
Цревните гасови се акумулации на воздух присутни по целата должина на дигестивниот тракт, од стомакот до ректумот, но тие стануваат забележливи само кога се елиминираат прекумерно или кога предизвикуваат болка.
Прекумерниот цревен гас акумулиран во желудникот или горниот дел на цревата се ослободува со подригнување, а оние во долниот дел на цревата се елиминираат преку ректумот (т.н. ветрови со лош мирис), процес наречен гасови во медицинска смисла. И во двата случаи, прекумерното движење на дебелото црево може да предизвика грчеви и болки во стомакот.
Треба да се напомене, сепак, дека овие реакции на телото се апсолутно нормални, особено неколку часа по оброкот, кога храната не се вари целосно. Исто така, одредена храна може да биде виновна за овие акумулации на воздух, но има и случаи во кои вишокот цревни гасови е симптом на дигестивно нарушување.
Причини за појава на цревни гасови
Цревниот гас во горниот дел на цревата може да биде последица на потрошувачката на гуми за џвакање или кисели пијалоци или брза храна. Оние во долниот дел на цревата обично се произведуваат од храна што сè уште не стигнала до дебелото црево, па затоа не се вари целосно.
Храна што може да предизвика цревни гасови (надуеност): грав, леќа, зелка, карфиол, брокула, јајца, млечни производи што содржат лактоза, слатки без шеќер и гуми за џвакање (содржат засладувачи), храна што содржи фруктоза (овошје, мед и овошни сокови).
Дигестивни нарушувања кои можат да предизвикаат цревни гасови:
- Запек;
- Целијачна болест;
- гастроентеритис;
- Алергија на одредена храна;
- Гастроезофагеална рефлуксна болест;
- Гастропареза (задоцнето празнење на желудник);
- Синдром на иритирани црева;
- Нетолеранција на лактоза;
- Пептичен улкус.
Што можете да направите дома како лек
Поголемиот дел од времето, цревниот гас не е симптом на сериозно заболување, туку едноставно предупредување дека диетата не е точно. За да помогнете во ублажување на овој непријатен симптом, можете да земете јаглен, кој апсорбира цревни гасови од дигестивниот систем или други додатоци на пробиотици препорачани од вашиот лекар или фармацевт. Исто така, индицирани се чаеви од ѓумбир, морско леќа, нане, камилица или морско оревче, што го забрзува варењето на храната и ја намалува количината на произведен гас. Пешачењето е исто така ефикасен начин за враќање на работата на цревата. Ако имате болни грчеви во стомакот, легнете неколку минути на едно затскриено место и повлечете ги колената кон градите. Оваа позиција фаворизира елиминација на гасовите и, според тоа, грчевите ќе бидат многу намалени.
Кога треба да одам на лекар
Ако цревниот гас е присутен на долг рок и е придружен со симптоми како што се дијареја, запек, повраќање, необјаснето губење на тежината, крв во столицата или горење во градите, треба да посетите лекар, бидејќи може да постои ризик да страдате од посериозна состојба која бара специјализиран третман.
Ако цревниот гас опстојува подолго време, тие се појавуваат одеднаш, се придружени со други симптоми како што се отечен или болен стомак и причината не е диетата, би било добро да одите на лекар за да го откриете проблемот што лежи во основата на овој непријатен симптом. Тој или таа може да препорача да направите крвен тест за да бидете сигурни дека вашето тело не добива инфекција, дека не страдате од одредени нетолеранции на храна или од други дигестивни нарушувања што се манифестираат со прекумерно движење на дебелото црево.
Што се случува ако не го третирате проблемот
За среќа, цревниот гас обично нема компликации ако не се лекува. Меѓутоа, ако страдате од нетолеранција кон одредена храна, симптомите може да се влошат. Најголемиот проблем со кој се соочуваат луѓето кои страдаат од ваков симптом е социјалната непријатност, што може да доведе до изолација и недостаток на социјализација. Поголемиот дел од времето, симптомите се подобруваат откако ќе се ревидира диетата.
Методи на превенција
Првото нешто што треба да направите за да спречите цревни гасови е да ја идентификувате храната што може да предизвика оваа непријатност и да ги елиминирате или намалите квантитативно од вашата исхрана. Можете исто така да се обидете да закажете почести и помали оброци, на пример 6 оброци наместо 3, за да му помогнете на процесот на варење. Друга мерка за спречување на акумулација на воздух во дигестивниот тракт е да се избегне гуми за џвакање, пушење или јадење во бегство и со отворена уста. Газирани пијалоци не се индицирани ако знаете дека имате проблеми со цревни гасови. Исто така, избегнувајте да пиете топли напитоци, бидејќи ќе проголтате повеќе воздух. Последно, но не и најмалку важно, вежбајте после секој оброк за да му помогнете на процесот на варење.
Можеби ќе ве интересира.