Причини за проблеми со меморијата за кои не се сомневате ниту на мобилниот
Од храна, зафатен распоред, до начинот на спиење или лековите што ги земате, вашата меморија може да влијае на различни начини. А факторите понекогаш е тешко да се погоди. За среќа, постои решение за секоја причина.
Пронаоѓајќи ја причината за проблемот со меморијата, ќе можете да го избегнете во иднина и ќе можете да ја задржите свежината и острината на умот, без оглед колку години ќе поминат над вас. Еве неколку фактори кои можат да ја загрозат вашата меморија, според Daily Mail:
Немате доволно киселина во стомакот
Витаминот Б12 во месото е тесно поврзан со меморијата. Го има и во млечните производи и рибите, затоа вегетаријанците мора да внимаваат да консумираат барем млеко ако сакаат да имаат корист од овој витамин.
Неодамнешна студија во Соединетите Држави покажува дека недостаток на тоа доведува до намалување на моќта на концентрацијата. Тој игра клучна улога во заштитата на миелинот, слој кој ги штити аксоните на невроните. Ако останат незаштитени и „оштетени“, капацитетот на складирање се намалува.
Недостаток на витамин Б12 може да се појави и доколку телото не успее да го апсорбира од тенкото црево, според д-р Антон Емануел од Универзитетскиот колеџ во Лондон.
Други можни причини вклучуваат пернициозна анемија, автоимуна болест во која телото почнува да ги напаѓа клетките во стомакот, спречувајќи ја правилната апсорпција на хранливите материи. Поради ова, многу луѓе погрешно се дијагностицираат и се верува дека страдаат од деменција, а всушност тие имаат недостаток на витамин Б12. Може да се открие со крвен тест и да се реши со помош на додатоци.
Висок крвен притисок
Ако сте под 45 години и заборавате многу работи, би било добро да го измерите крвниот притисок. Студија на научници од Универзитетот во Алабама откри дека луѓето со губење на меморијата често страдаат од висок крвен притисок.
Артериите се стеснуваат, а крвта циркулира потешко низ нив и не стигнува до мозокот како што треба, објаснува неврологот Фенела Киркем, од универзитетската болница во Саутемптон.
Со подобрување на вашиот животен стил, како во однос на исхраната, така и во физичката програма, ќе можете да се ослободите од овој проблем.
Ако сте постојано уморни, добивате тежина, иако не јадете повеќе од порано и секогаш заборавате на работите, може да страдате од хипотироидизам, состојба што се открива кај 15 од 1.000 жени годишно.
Theлездата веќе не произведува доволно хормони и со тоа енергијата веќе не се користи правилно од телото. Ако нивото на хормони не е оптимално, сите процеси на телото се забавуваат, вклучително и активноста на мозокот. Мрзлива жлезда може да доведе до болест на Хашимото.
Овој проблем може да се открие со тест на крвта и да се земат таблети за да се реши.
Иако постојат студии кои покажуваат дека апчиња за намалување на холестеролот ја подобруваат меморијата, неодамнешните истражувања го сугерираат токму спротивното. Истражувачите разгледале податоци од 14 експериментални студии, вклучени 34.000 пациенти, и откриле дека некои од нив имаат проблеми со запомнување на неодамнешните настани Зошто некои страдаат вака, а други можеби не се строго поврзани со генетиката, како што сугерираше д-р Грос.
Сепак, некои статини се поопасни од другите. Колку се повеќе растворливи во масти, што значи дека тие поминуваат побрзо низ клеточната мембрана и остануваат во телото во масното ткиво, продолжувајќи да имаат ефект, толку се поголеми шансите да ја преминат бариерата што го штити мозокот, воведувајќи со нив и одредени токсини во крвта. Симвастатин е најрастворлив кај статините.
Womenените најчесто се жалат дека ја губат меморијата со одредена возраст, а овој проблем е предизвикан, според истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, од промените во нивото на естроген за време на менопаузата или пред менопаузата.
Естрогенот може да има заштитна улога на невротрансмитерите. За среќа, губењето на меморијата е привремено во оваа ситуација, решавајќи се преку терапии за замена на хормони.
Ако имате честа мигрена, може да бидете изложени на ризик од тешка амнезија, која се јавува на возраст од околу 50 години. Можеби имате потешкотии да се сетите што се случило во последните 24 часа. Така, ќе завршите на некое место без да сфатите како стигнавте таму, иако ги препознавате луѓето околу вас и знаете за плановите да одите со нив, направени претходно.
Покрај мигрена, брзото натопување во ладна вода, силниот емоционален стрес или дури и сексуалниот однос може да доведат до ваков вид амнезија. За среќа, не трае повеќе од 24 часа, по што ќе вратите сè во детали.
Долги и заморни летови
Долгите и исцрпувачки летови ве прават збунети и малку вртоглави, а може да се појават и мали проблеми со меморијата. Општо се смета дека ова се должи на недостаток на сон, според професорот Киркам.
Сепак, според студија спроведена на Универзитетот во Калифорнија, замор и проблеми со меморијата траат до 24 часа по ваквата епизода. Кога спиете, хипокампусот, дел од мозокот одговорен за одржување настани, веќе не работи правилно.
Покрај многу други несакани ефекти на хемотерапија, постои и губење на меморијата. Поради силните супстанции што се воведуваат во организмот, мозочните клетки можат да бидат засегнати.
Истражувачите од Универзитетот Стенфорд во Калифорнија велат дека луѓето кои страдаат од рак на дојка и прават ваков вид третман имаат значително помала активност во делот на мозокот одговорен за меморијата, што може да доведе и до дегенеративни заболувања.
Се верува дека промените во животниот стил со бременоста се виновни за послабата способност на бремените жени да задржат одредени работи. Австралиските експерти велат дека особено се намалува можноста да се запаметат телефонските броеви или имињата на луѓето.
Добриот дел за користење анестетици е што не чувствувате болка и не се сеќавате што се случило во тоа време. За жал, се чини дека има случаи во кои овие супстанции можат да влијаат на вашата меморија. Истражувачи од универзитетската болница во Флорида спроведоа студија која откри дека 40% од постарите пациенти имаат вакви постоперативни проблеми, а 12,7% од нив сè уште ги чувствуваат 3 месеци по операцијата.
Други придружни проблеми вклучуваат концентрација на тежина и невнимание. Гасовите што се користат за тотална анестезија се мешаат во нервните импулси во хипокампусот и можат да предизвикаат опасен инфламаторен одговор. Аспиринот земен по операцијата, иако е традиционален лек, може да се ослободи од несаканите симптоми.
Оваа состојба на мозокот предизвикува доста тешки напади. Електричните импулси се вознемирени, што може да продолжи и откако ќе помине кризата. Ако хипокампусот е најпогодената област, јасно е дека дотичниот пациент ќе има проблеми да запомни разни работи.
Лекови за артритис или астма
Кортикостероидите се обично лекови земени во случаи на астма или артритис. Долготрајната употреба подолго од 6 месеци може да доведе до намалување на мозокот, особено до хипокампусот. Лекарите мора да бидат многу внимателни кога препишуваат такви третмани.
Депресијата го намалува нивото на серотонин и норадреналин во мозокот, така што влијае на меморијата. Оваа болест не треба да се занемари во каква било форма, туку да се лекува сè додека не се ослободите од неа и не се вратите во нормален живот.