Причини зошто супата може да дебелее
Четвртина век со Про ТВ. Станицата ја лансира временската капсула со моменти и ликови кои напишале историја
Дана Будеану, кисели забелешки околу зимските празници: „Сите деца купуваат новогодишни украси“
Психо-диета, метод што ја враќа вашата фигура, без броење калории и без спорт до исцрпеност
Каков бурен живот поминаа дрските девојки. Од слава до депресија, анорексија и проблеми со пари
Јадење за лесно подготвување, идеално за ладни денови, супата се препорачува за периоди кога сакате брзо да закрепнете по настинка или кога сакате да изгубите тежина.Меѓутоа, можно е да се здебелите дури и ако јадете супи често. Откријте кои се причините!
Во студија за контрола на апетитот, во која учествувале и жени и мажи, откриено е дека оние кои јаделе сад со супа на масата, пред главното јадење, јаделе 20% помалку калории отколку оние кои отидоа директно на главниот курс. Причината е што супата може да ви даде чувство на ситост и може да го забави варењето, особено ако е богата со протеини и растителни влакна.
Според диететичарот и тренер Georgорџи Феар, супите се препорачуваат на луѓе кои сакаат брзо да изгубат вишок килограми поради нискиот број калории што ги содржат.
Проблемот се јавува кога потрошените супи содржат повеќе калории и маснотии отколку што е нормално или помалку отколку што би му биле потребни на телото, со што се саботира вашиот план на исхрана.
Постојат неколку супи кои треба да ги избегнувате, дури и ако имаат вкусен вкус. На пример, заборавете на крем супите од печурки или крем супите од брокула со сирење Чедар, бидејќи ова се вистински калориски бомби. Дури и супа од домати, која изгледа исто толку здраво, колку што е богата со калории и маснотии, велат нутриционистите.
Значи, за да имате хармонична фигура, избегнувајте крем супи и изберете ги оние со мала содржина на маснотии, како што се минестрон или супа од зеленчук. Ако не можете да се откажете од крем супите, варете ги дома и не додавајте крем или сирење.
Супите што содржат помалку од 100 калории може да изгледаат како идеален избор што треба да ги вклучите во вашата исхрана, но во реалноста тие можат да го саботираат вашиот напор за слабеење. Ова се должи на чувството на глад што ќе се појави кратко време по максимум еден час после јадење.