Придобивките и предностите на терапијата со танц

од Андреа Шербан, 20 јануари 2020 година, 12:40 часот

Придобивките и предностите на танцовата терапија се безброј. Во некои традиции, танцувањето било дел од традиционалните практики на лекување. Некои се наоѓаат во шамански ритуали или во терапијата што ја практикуваат античките Грци.

Предностите и предностите на танцовата терапија се вреднуваат уште неодамна. Постои струја создадена во 1940 година, како резултат на спој помеѓу танцот и психотерапијата. Така, се појавува терапија преку танц и движење. Оваа година се истакнува пионерот на оваа техника, Маријан Шанс. Психијатри во Вашингтон Д.Ц. тие откриле дека нивните пациенти покажале очигледно физичко и ментално подобрување по часовите за танцување на Чанс. Така, од М. Шанс беше побарано да работи во болницата Сент Johnон. Елизабета, со пациенти кои се сметаат за премногу возбудени за да присуствуваат на редовна сесија на терапија.

Придобивките и предностите на терапијата со танц. Што вели психологот

Според мислењето на психологот Лора Марија Којокару, терапијата со танцување се заснова на премисата дека држењето и движењето влијаат на психичката состојба и начинот на кој човек работи од психолошка гледна точка. Како форма на терапија, движењето е начин на самоизразување, комуникација и терапевтска интервенција за личен развој, интеграција и заздравување.

Предности и предности на танцовата терапија: Како танцот ни помага да се ослободиме од стресот

Танцувањето е пријатен спорт за двата пола, носејќи придобивки за нашето тело и психа, апсолутно на која било возраст, ова би започнало. Психологот Лора Марија Којокару смета дека придобивките од танцот се физички и психо-емоционални.
Од физичка гледна точка, танцовата терапија помага на следниов начин:

спречува и третира одредени болести, помагајќи се во случај на дијабетес, некои кардиоваскуларни заболувања, болести на мускулите, зглобовите и коските, дебелина, ментални нарушувања итн.;
помага во зајакнување на коските и спречува остеопороза;
помага да се ослободат или спречат нарушувања на зглобовите или мускулите;
согорува калории и е додаток во регулирањето на шеќерот во крвта;
помага за подобро познавање на телото;
помага да се забави процесот на стареење;
релаксира и енергизира;
промовира здраво варење со стимулирање на мускулите на трупот и создавање збир на притисоци што се пренесуваат на органите за варење;
спречува анемија преку стимулирање на создавање поголема количина на крв во организмот;
е забавен начин да научите и практикувате техники на дишење, но и да изведувате кардио вежби;
интензивирање на рефлекси и ментална агилност.

Придобивките и психолошките предности на терапијата со танц

Психологот Лора Марија Којокару е на мислење дека танцот има и повеќе придобивки во смисла на ефикасно управување со емоциите и сознанијата, имено:

ја подобрува когнитивната функција и меморијата на која било возраст;
ја зголемува самодовербата;
ослободува негативни емоции како што се гнев, страв, омраза, итн;
ја подобрува интраперсоналната комуникација;
е еден од најдобрите начини за борба против стресот, со што се спречуваат многу болести кои се основа на стресот;
е ефикасна терапија за депресија;
спречува психијатриски нарушувања.