Придобивките од јадење банани
Вкусните банани може да се јадат свежи како такви или да се комбинираат со разни асортимани дизајнирани да бидат вкусен десерт, како што се коктел, колачи, палачинки од банана и чоколадо, итн.
ЗДРАВСТВЕН ХОРОСКОП: откријте што ви подготвуваат вездите.
Нутриционистички својства на бананите
Бананите содржат помалку вода отколку другите плодови, но повеќе хранливи материи: богати се со шеќери, витамини како што се фолна киселина, витамин Ц, А, Е, Б6, минерали како калиум, натриум, железо, калциум, магнезиум, кобалт, фосфор, цинк, хром, но исто така и влакна, протеини и некои активни супстанции.
Кои здравствени придобивки ги носат бананите?
Бананите имаат многу придобивки:
- штити од рак со помош на фенолните соединенија што ги содржат;
- бананата е тоник, реминерализирачко, енергизирачко овошје, наменето за астеници и оние со низок мускулен и ментален тон;
- Бананата е добра и за постарите луѓе што ја штити од декалцификација
- тој е означен во секојдневната исхрана на жените бидејќи ги штити од остеопороза (не заборавајте дека за да спречите остеопороза мора да јадете храна богата со калциум од мала возраст);
- е добар диуретик поради количината на натриум и калиум што ги содржи, помагајќи да се регулира крвниот притисок;
- го штити нервниот систем преку витамините Б-комплекс што ги содржи, особено преку фолна киселина (витамин Б9), помагајќи да се зголемат интелектуалниот капацитет, вниманието и исто така да бидат корисни во спречување на ментални болести и лекување на депресија;
- пациенти кои страдаат од гастрични или дуоденални улкуси пријавуваат чувство на смирување при јадење банани;
- бананата е овошје препорачано во лекување на замор и депресија;
- се препорачува за луѓе кои следат диети за слабеење и кои имаат ризик од девитаминизација и деминерализација на организмот, неколку банани консумирани дневно со релативно доволен внес на минерали и витамини;