Придобивките од ананасот Куџе Либер
Препорачани написи
Вкусен и нискокалоричен, ананасот се наоѓа во супермаркетите во Романија во текот на целата година, и свеж и конзервиран. Областа најблиску до основата на ананасот содржи повеќе шеќер и е послатка и помека.
Придобивките од ананасот за човечкото тело се многубројни, затоа ви предлагаме да ги откриете заедно!
Шолја свеж, исчистен и ананас на коцки, има само 82 калории и е соодветна храна кога сте на диета за слабеење. Една порција свеж ананас ви дава 94% од дневната потреба од витамин Ц, но исто така и значителна доза на манган, витамини и диетални влакна, вклучително и ензими.
Големата количина на есенцијални хранливи состојки што ги содржи ананасот ви носи многу здравствени придобивки, па затоа сакате да го вклучите ова овошје во вашето неделно мени. Ензимите содржани во ананасот помагаат при варење на протеините, особено бромелаинот, кој има низа придобивки за здравјето на луѓето. Бромелаинот го поддржува варењето во цревниот тракт и има антиинфламаторно дејство.
Од друга страна, потрошувачката на ананас го фаворизира имунитетниот систем, поради високата содржина на витамин Ц. Имунолошките функции на организмот се стимулираат и стануваме поотпорни на инфекции, грип и настинка. Покрај тоа, овој моќен антиоксиданс се бори против плаките што предизвикуваат атеросклероза и кардиоваскуларни болести, го одржува дебелото црево здрав и спречува негово влошување, што може да предизвика рак.