Придобивките од ананасот за жени
Ананасот е овошје за кое се шушка дека некои жени мирисаат добро, но дали знаевте дека има и мноштво здравствени придобивки? Овие вклучуваат борба против рак, зајакнување на имунитетот, подобрување на здравјето на срцето и регулирање на крвниот притисок. Ова овошје е богато со растителни влакна, антиоксиданти, минерали и витамини и содржи ензим наречен бромелаин (ензимски екстракт добиен од стебла на ананас).
Издржлив и лут однадвор, миризлив, вкусен и исклучително здрав одвнатре. Ананасот е прогласен за најздраво овошје во светот, а причините се важни и силни. Содржи нула маснотии и холестерол и богато е со витамини А, Б, Ц, калиум, манган и многу други минерали и хранливи материи што на нашето тело постојано му требаат.
Додека ананасот е тесно поврзан со неколку здравствени придобивки, можеби се прашувате кои придобивки им ги нуди на жените.
Придобивките од ананасот за жени:
Овозможува важни хранливи материи за време на бременоста
И покрај тврдењето дека потрошувачката на ананас може да биде опасна за време на бременоста, во моментов нема истражување што може да го докаже тоа. Всушност, ананасот може да биде многу хранлив додаток на вашата исхрана за време на бременоста. Иако е потребен во мали количини, бакарот е неопходен минерал за формирање на црвени крвни клетки. За време на бременоста, потребата за бакар се зголемува на 1 mg на ден за да се поддржи зголемувањето на протокот на крв што се случува за време на бременоста. Бакар е исто така потребен за развој на срцето, крвните садови и коските и нервниот систем на бебето. Чаша коцки ананас (165 грама) обезбедува околу 18% од дневните потреби на бакар за време на бременоста.
Ананасот е исто така добар извор на неколку витамини од групата Б: витамин Б1 (тиамин), витамин Б6 (пиридоксин) и витамин Б9 (фолна киселина). Иако секој има своја индивидуална улога, витамините Б се генерално клучот за правилен раст и развој на бебето. Покрај тоа, ананасот содржи витамин Ц и мали количини на железо, цинк и калциум, сето тоа е важно за здрава бременост.
Борба против рак на дојка
Ракот на дојка е еден од најчестите видови на карцином кај жени, сочинувајќи околу 25% од сите дијагностицирани карциноми кај жени. Ананасот содржи мали количини на бромелаин, ензим за кој се претпоставува дека има антиканцерогено дејство, особено за карцином на дојка. Додека лабораториски студии и студии на животни покажуваат ветувачки ефекти на бромелаин во третманот на рак на дојка, потребно е тестирање на луѓе за да се потврдат овие својства.
Покрај тоа, бидејќи овие студии користат концентрирани количини на бромелаин, количината што се наоѓа во ананасот е веројатно премала за да има значителна корист. Истражувањата исто така покажаа врска помеѓу еволуцијата на рак на дојка и оцет од ананас, која има висока содржина на антиоксиданти и се добива со ферментација на сок од ананас. 28-дневна студија врз глувци покажа дека секојдневниот третман со оцет од ананас значително ја намалува прогресијата на туморите на рак на дојка. Сепак, овој ефект не е потврден кај луѓето.
Спречување на остеопороза
Остеопорозата е болест која се карактеризира со слабеење на кревки коски како резултат на намалена густина на коските. Тоа е неповратна состојба што го зголемува ризикот од фрактури на коските. Додека секој може да ја развие, остеопорозата е четири пати почеста кај жените отколку кај мажите. Важна хранлива материја за здравјето на коските е витамин Ц, за кој се покажа дека го стимулира производството на клетки кои формираат коски и ги штитат коските од оштетување.