Придобивките од цреши - ниско или масно
Еве ги својствата на црешата, какви придобивки му носат на организмот, какви витамини и минерали содржат.
Црешите се диуретични, прочистувачки и лаксативни. Имаат потенцијално антиинфективно, ги обновува ткивата и ефикасно се борат против стареењето со нивно дејство на регенерација и елиминација на токсините. Иако се сиромашни со хранливи материи, содржат над 75% вода, така што можат да ги јадат без проблеми луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина или дијабетичари. Покрај тоа, таа се бори против цревната ферментација.
Во исхраната на цреши, колку повеќе цреши јадете, толку повеќе слабеете. Започнете со половина килограм на ден, наутро, на празен стомак, така што кон крајот на диетата да достигнете неколку килограми потрошени на ден. По завршувањето на диетата, продолжете да јадете еден килограм цреши неделно.
Црешите се препорачуваат за луѓе кои страдаат од ревматизам, гихт и артритис. Тие ја елиминираат уричната киселина и имаат енергично дејство врз телото. Тие помагаат во регулирање на црниот дроб и гастричниот систем и имаат седативни својства. Поради содржината на витамин, тие се се препорачува за деца кои имаат нарушувања во растот. Помага да се елиминираат камењата во жолчката и камењата во бубрезите. Понатаму, цреши се борат со запек.
Исто така се препорачува потрошувачка на цреши против мигрена. Пулпата од цреши може да биде дел од маски, кои имаат својство на тонирање на кожата.
Инфузијата на цреши од опашка е диуретик, лаксатив и седатив, исто така се бори против грип. Компресира со инфузија на цреши опашки имаат адстрингентни својства и ги смируваат иритациите на кожата.
Кои витамини и минерали содржат цреши
100 гр цреши содржат 500 мг минерали и се меѓу најбогато овошје со калиум (250 mg/100 g), исклучително важен елемент во одржувањето на здравјето на срцето. Составот на цреши вклучува значителни количини на калциум (17 mg/100 g - неопходен за зајакнување на коските, за правилно функционирање на нервниот систем, мускулите и срцето), железо (0,4 мг - го зајакнува имунолошкиот систем, ја елиминира слабоста, раздразливоста или вртоглавицата) и бакар (0,1 mg - придонесува за одржување на интегритетот на васкуларните wallsидови и осификација).
Црешите содржат умерено ниво на магнезиум (придонесува за оптимално функционирање на кардиоваскуларниот систем, бубрезите и мускулите), сулфур (спречува азамор и исто така е корисно за здравјето на косата, кожата, ноктите и мозокот) и хлор (помага во намалување на шеќерот и холестеролот во крвта, третира физички замор и анорексија) и голем број на елементи во трагови (цинк, манган, никел, флуор, јод, кобалт, селен).
Нивоа на витамин В. може да варира помеѓу 4 и 21 mg на 100 g, дури и 30 mg или повеќе кај одредени сорти на цреши. Провитамин А (каротин) се наоѓа во пропорција од 0,4 мг на грам цреши. Во умерени пропорции, сè е присутно Комплекс на витамини од групата Б., кои имаат тонични ефекти врз нервниот систем.