Придобивките од кокосово масло; 24 ЧАСА
Кокосовото масло се повеќе се здобива со популарност во последните неколку години, корисно и за надворешна и за внатрешна употреба.
Еве ги здравствените придобивки на кокосовото масло.
Петел има прекрасна арома и покрај тоа има и здравствени придобивки. Кокосовото масло е цврсто на собна температура и станува течно со зголемувањето на температурата.
Според податоците обезбедени од Министерството за земјоделство на Соединетите држави (USDA), една кафена лажичка или 15 ml кокосово масло содржи:
● 120 калории
G 0 g протеини
● 14 g маснотии, од кои 12 g се заситени, 1 g се незаситени и 0,5 g се незаситени
Mg 0 мг холестерол
Кокосово масло ја штити косата
Кокосовото масло помага здрав раст на косата и дава сјај. Затоа се користи како масло за нега на коса и во составот на разни производи за нега на коса. Може да се користи и органско девствено масло од кокос. Едноставно се нанесува на косата или се користи како маска за коса. Скалпот може да се масира со кокосово масло за да се спречи првут.
За оштетени совети, ставете малку кокосово масло на советите и масирајте без миење.
Кокосово масло и здравје на кожата
Дали знаевте дека кокосовото масло е одличен сојузник за кожата? Чисто кокосово масло ладно цедено, органско, негенетски модифицирано, делува како ефикасен навлажнувачки крем за сите типови на кожа, особено за сува кожа. За разлика од минералното масло, тоа не може да има негативни ефекти врз кожата.
Исто така, помага во лекување на разни проблеми со кожата, вклучувајќи псоријаза, дерматитис, егзема и други инфекции на кожата. Поради оваа причина, кокосовото масло е основната состојка за разни производи за нега на тело, како што се сапуни, лосиони и креми кои се користат за нега на кожата. Кокосовото масло може рамномерного одложува појавувањето на брчки и стареењето на кожата, поради неговите антиоксидантни својства.
Кокосово масло може да се нанесува како омекнувачки навлажнувачки лосион после бања, може да се користи за отстранување на шминка, вклучително и во областа на очите, како мелем за усни, како лековито средство за атопичен дерматитис, после бричење или епилација, како масло за бања за стапала испукани, по изложување на сонце, за пилинг (заедно со талог од кафе), за омекнување на кутикулите итн.
Кокосовото масло има фактор за заштита од сонце 4, така што може да обезбеди мала заштита од сонцето. Меѓутоа, ако сте изложени на сончева светлина подолго време, треба да се користи друг метод за заштита од сонце со повисок заштитен фактор.
Кокосово масло и губење на тежината
Кокосовото масло може да биде корисно и за слабеење. Ладно цедено, ладно цедено масло од кокос може да помогне во намалување на маснотиите во стомакот ако ги замени другите видови на масло. Лесно е да се вари во споредба со другите масла за јадење и помага за здраво функционирање на ендокриниот систем.
Триглицеридите со среден ланец во кокосовото масло можат да го зголемат бројот на калории што вашето тело ги троши во споредба со истата количина калории кај мастите со долг ланец. Ја зголемува стапката на метаболизам во организмот, согорувајќи повеќе калории и помагајќи им на дебелите и луѓето со прекумерна тежина да ослабат.
Кокосово масло и орално здравје
Калциумот е важна компонента на забите. Бидејќи кокосово масло fја забрзува апсорпцијата на калциумот од телото, помага да се развијат јаки заби. Исто така, може да спречи шуплини и да ги намали депозитите на гингивит и забен камен.
Може да се користи за четкање со паста за заби, да се нанесува директно на погодените области или да се исплакне устата со масло (влечење масло).
Кокосовото масло има антимикробно, антивирусно и антифунгално својство
Некои бактерии и вируси се покриени со слој липиди кои ја штитат ДНК. Кога се консумира, кокосовото масло ја уништува липидната мембрана, убивајќи патогени микроорганизми, без уништување на домаќинот. Антимикробните својства ги даваат моноглицеридите и слободните масни киселини (главно лауринска киселина и капрична киселина) кои се наоѓаат во кокосовото масло.
Кокосово масло и здравје на срцето
Кокосовото масло ги намалува триглицеридите, ЛД-холестеролот и вкупниот холестерол истовремено зголемувајќи го ХДЛ-холестеролот или „добриот“ холестерол и ја подобрува антиоксидативната функција и факторите на згрутчување на крвта.
Лауринската киселина присутна во кокосовото масло помага да се спречат разни срцеви проблеми како што се високи нивоа на холестерол и висок крвен притисок. Мора но се консумира во умерени количини, исто како и секој друг извор на маснотии.
Сите кокосово масло се исти?
Категорично НЕ. Рафинирање, преработка и дезодоризација може да го смени хемискиот состав на кокосовото масло и може значително да го намали нивото на корисни антиоксиданти. За потрошувачка на храна, се препорачува девствено и/или органско масло од кокос, произведено со ладно цедење, без хемиска обработка.
Во суштина постојат само два вида на кокосово масло: девица и рафинирана. Богородично масло е мирисна и има вкус на кокос, додека рафинираното масло е без вкус и без мирис.
совети
● Кокосовото масло треба да се консумира умерено.
● Избегнувајте производи што содржат хидрогенизирано масло од кокос.
● Чувајте го кокосовото масло на ладно и темно место. Како и другите заситени масти, таа е цврста кога е на собна температура и течни кога се загрева.
● За разлика од повеќето други масла, кокосовото масло има висока точка на топење - околу 24-25 степени Целзиусови.
● Ако се нанесе надворешно на косата или кожата, се топи во сад. Ако се користи за готвење, може да се додаде цврст.