Придобивките од лубеницата
Најнови статии
- Она што ни е дозволено да го јадеме на Оставањето на векот
- Фудбалерите скокнаа од маскирани полицајци, за лихварство, мито и уцена
- Ексклузивно. Информации за бомба! Дарија му испраќа порака на Боди, прикажувајќи го малото богатство што го остави пред да ја земе маскираната
- Кожена кожна јакна, хит на сезоната
- ProTv освои вистински новинар на бирото за Вести. Андреја Береклеану, која ја посакуваше Прима, сериозно го стави рамото
- Зошто Сара essесика Паркер и Метју Бродерик се совршен пар? Каков совет имаат за loversубовниците
- Рецепт за колачиња „зрна кафе“. Аромата на турската кујна
- Ексклузивно. Дани Ожил исто така сака да стане татко. Снимајте силни сигнали
- Добро познат радио човек се повлекува од шоуто што го направи славен. Какво соопштение даде
- Кој се вклучува во разводот на Андреја Балан? Theвездата има голема доверба во неа
- Принцезата Дијана, нови епизоди од серијата. Како круната ги пресоздаде историските моменти
- Како се облекуваа „модерните“ луѓе во Букурешт пред еден век
Што може да биде посвежо среде лето од големо парче лубеница? Пиво, сладолед или големо парче диња, украсени со малку крем.
Лубеницата, му користи на организмот
Тоа е овошје со голема содржина на вода (над 90%), кое го прочистува организмот од токсини и ја подобрува бубрежната активност. Елиминира вишок сол од сите делови на телото, ги чисти цревата и крвните садови од масни наслаги, ја стабилизира pH вредноста на крвта и помага во нормализирање на цревната микрофлора, велат нутриционистите.
Содржи значителна количина на витамин Ц, но и други витамини и минерали. Може да се консумира умерено во диети, но и од дијабетичари.
За да има корист од неговите детоксикациски својства и сите хранливи материи, лубеницата се јаде на празен стомак. Можете исто така да го ставите во смути и свежи сокови, па дури и во салати, во комбинација со зеленчук, зеленчук и овошје, за да имате корист од коктел со хранливи материи од природата.!
Лубеница, придобивки за организмот
Постојат неколку видови диња, еден од најпопуларните е дињата од диња, со слатко и миризливо јадро. Како и црвениот, содржи голема количина вода, но малку повеќе шеќер. Лубеницата е богата со витамин А, природен антиоксиданс неопходен за здравјето на очите и кожата, но исто така и бета-каротен, лутеин, зеа-ксантин и крипто-ксантин. Овие антиоксиданти ги штитат клетките од слободните радикали и го оддалечуваат ракот, велат нутриционистите.
Многу важно: лубеницата содржи и значителна количина на калиум, важна компонента на клетките и телесните течности, која го контролира срцевиот ритам и крвниот притисок. Храната богата со калиум нè штити од мозочни удари и коронарна срцева болест.
Ребрестата кора од дињата може да скрие бактерии и микроорганизми, па затоа пред консумирање треба добро да се измие под млаз ладна вода. Со освежувачка арома, може да се конзумира како таков, од фрижидер, во смути и сокови, овошни салати или дури и сурови вегански десерти.
Лубеница или лубеница?
Од здравствена и нутриционистичка гледна точка, дињата се препорачува од црвената диња. Тоа е затоа што содржи: - 7,7% повеќе протеини/100 g отколку црвена, - 20% повеќе магнезиум/100 g, - 28,57% повеќе калциум/100 g, 2,25X повеќе влакна/100 g, - 44,35% повеќе малку фруктоза/100 гр.
Потрошувачката на диња не се препорачува ноќе, од повеќе причини.
Нашето варење е побавно навечер и наутро. Лубеницата, со својата висока содржина на вода и киселина, може да го наруши варењето и да доведе до проблеми со стомакот. Во некои случаи, тоа може да доведе до иритација на цревата.
Тоа е овошје многу богато со шеќер (дури и ако е природно), а шеќерот треба да се избегнува ноќе.
Лубеницата ви помага да останете хидрирани, но, консумирана доцна навечер, тоа ќе ве натера да одите во тоалет во текот на целата ноќ. И тоа ќе ви го наруши сонот.
Во некои случаи, ако претераме со потрошувачката на лубеница, може да имаме проблеми со задржување на водата.