Придобивките од лубениците за плодност кај мажите и жените
Остригите, шампањот и чоколадото веќе долго време се наоѓаат на списоците на повеќето парови кога планираат романтично мени. Истражувањата покажуваат дека можеби е време да се додаде слатката диња во менито.
Лубениците не се само вкусни и хранливи: истражувачите откриле дека ова вкусно овошје, исто така, има моќ за промовирање на плодноста, па затоа треба да дознаете повеќе за придобивките од разноврсното овошје.
Како лубениците ја подобруваат плодноста?
За да разберете колку можат да бидат корисни лубениците, важно е да разберете што има во тој светло зелена и бела чинија. Всушност, овошјето има природно висока концентрација на аминокиселина наречена цитрулин.
Цитрулин има интересни ефекти врз крвните садови на организмот, што може да биде една од причините зошто лубеницата е толку популарна за разладување во жешките летни месеци. Цитрулин може да предизвика проширување на крвните садови, слично на популарниот лек за еректилна дисфункција Виагра. Затоа, лубеницата не треба да недостасува во ниту едно мени што нуди природни афродизијаци.
Фактот дека лубениците содржат цитрулин не е ништо ново за истражувачите. Наместо тоа, изненадува местото каде што се наоѓа супстанцијата. Ова е затоа што не седи само во кожата, како што се претпоставуваше некогаш, туку и во месото. Затоа, не е изненадувачки што лубеницата се најде во фокусот кога станува збор за подобрување на плодноста.
Како работи цитрулин?
Цитрулин во необработена форма не влијае на нормалниот крвен сад. Меѓутоа, кога телото го претвора цитрулинот во друга аминокиселина наречена аргинин, работите почнуваат да стануваат интересни.
Аргининот е потребен за да му помогне на телото да произведе азотен оксид, што пак помага да се прошират крвните садови.
Колку цитрулин ви треба за да ги постигнете овие ефекти на проширување?
Она што научниците го знаат е, сепак, дека 115 грама лубеница содржи околу 150 мг цитрулин. Покрај тоа, потребни се повеќе истражувања за да се утврдат количината и фреквенцијата на употреба за да се постигнат посакуваните ефекти.
Истражувачите сега одгледуваат нови сорти со повисоки концентрации на цитрулин
Не сите лубеници се создадени еднакви кога станува збор за количината на цитрулин во пулпата.
Некои соеви природно имаат повеќе цитрулин од другите. Со оваа информација, истражувачите започнаа нов проект за да се обидат да одгледуваат сорти кои имаат поголема концентрација на супстанцијата во пулпата отколку во кожата.
Друга причина за ова одгледување е тоа што длабоко црвените сорти содржат и важен антиоксиданс наречен ликопен, за кој некогаш се сметаше дека може да се најде само во доматите и црвените грејпфрути. Ликопенот е важен за здравјето на срцето и кожата и заштитата од заболување на простатата.
Ликопенот има корисен ефект врз бројот на сперматозоиди
Ликопенот не само што е исклучително корисен за гореспоменатите органи, туку и супстанцијата може да го зголеми бројот на сперматозоиди.
Целата диња содржи во просек до 20 мг ликопен. Проголтувањето на оваа количина на ликопен може да го зголеми обемот на сперматозоидите до 67 проценти и да ги поправи абнормалностите на сперматозоидите до 63 проценти. Колку повеќе ликопен се снабдува, толку е поголем процентот на нормално формирани сперматозоиди во семената течност.
Како треба да се консумира овошјето за да се добие потребниот цитрулин
Истражувачите наведуваат дека лубениците не губат цитрулин или ликопен кога се чуваат несечени на собна температура. Меѓутоа, откако ќе го исечете овошјето, остатоците од ладилникот се неопходни за складирање на клучните хранливи материи.
Заклучок
Природната храна може да го подобри здравјето на неверојатни начини. Колку повеќе истражувачи ги изнесуваат на виделина корисни својства на нашите омилени плодови, толку се поголеми шансите да ги користите за широк спектар на поплаки без да доживеете стресни несакани ефекти на многу современи лекови. Ако земате одредени лекови, препорачливо е секогаш прво да разговарате со вашиот лекар пред да прибегнете кон нова храна.