Придобивките од овошјето во исхраната; Аптеки за дишење
Придобивките од овошјето во исхраната
Не секој сака овошје или добро ги толерира на масата. Без разлика дали сте обожавател или не, еве неколку информации кои ќе ви помогнат подобро да ја разберете вашата врска со нив.
Вистината е дека овошјето е посебна категорија, бидејќи некои луѓе се чувствуваат многу привлечени и не можат да живеат без нив, додека други не копнеат или лесно ги варат. Покрај тоа, постојат нутриционисти кои ја советуваат популацијата да ги консумира ретко, бидејќи овошјето е слатко, негативно влијае - според нив - на гликемијата и тежината на потрошувачот. И тогаш која е вистината: тие мора да се избегнуваат или да се вклучуваат во исхраната што е можно почесто?
Што содржат и за што добро
Англичаните велат дека „едно јаболко на ден го држи лекарот настрана“, како поддршка на идејата дека овошјето ве одржува здраво. И истото мислење го делат и лекарите кои јавно ни препорачуваат да консумираме најмалку пет порции овошје и зеленчук на ден, нели? Кои се нивните чудесни својства, за кои слушаме апстрактно, но кои, конкретно кажано, можеби никогаш не сме ги разбрале?
Најважната придобивка на секое овошје е тоа што тој е природен производ, одгледуван во дрво и не се добива со хемиски, вештачки процес.
Кога гриземе овошно овошје - под претпоставка дека ќе се обидеме да најдеме што почесто органско овошје, одгледувано и зрело природно, нашето тело чувствува во секоја клетка задоволство од сладок вкус без никаков компромис. Бидејќи во тој момент прима и се полни со чиста енергија, составена од 100% природни минерали, витамини и ензими.
Лажен страв од фруктоза
Иако многу информирани луѓе не можат да го оспорат горенаведеното на кој било начин, некои сепак одбиваат редовно да јадат овошје поради „шеќерот“ што го содржи. Научно кажано, сепак, оваа состојка се нарекува фруктоза, таа се наоѓа исклучиво во овошјето. Фруктозата е слатка натоварена со живи и активни супстанции, кои не можат да имаат и немаат исти ефекти во организмот како шеќерот.
Оние кои постојано вклучуваат свежо овошје во нивниот стил на јадење се одликуваат со подобар цревен транзит од оние кои ги избегнуваат. Плодовите го флуидираат влакното во цревата, така што исчезнуваат акутните или хроничните симптоми на запек.
Бесплатно варење
Ако овошјето се јаде како нешто слатко по оброкот, ќе се сретне со остатокот од храната во стомакот, варењето ќе биде сериозно нарушено и на крајот се јавува ферментација. Но, ако се јаде претходно, тоа ќе се процесира брзо (околу 20 минути на празен стомак) и правилно ќе се асимилира од клетките во телото.