Придобивките од постот за пациенти со хепатална стеатоза
Хепатална стеатоза, позната и како масно заболување на црниот дроб, е состојба која се јавува како резултат на акумулација на масни наслаги во црниот дроб.
Исхраната богата со нездрави масти и шеќери го става црниот дроб во тешкотија, бидејќи не успева правилно да ја метаболизира храната. На овој начин има наслаги на маснотии во црниот дроб, наслаги кои со текот на времето може да се развијат во фиброза на црниот дроб, а подоцна дури и во цироза.
Најефективниот и најбрзиот начин за лекување на хепатална стеатоза е да го промените вашиот животен стил, особено вашата исхрана. Затоа, постот може да помогне во намалување на масните наслаги во црниот дроб, особено ако постот строго се одржува подолг период.
Постот е ефикасен терапевтски метод за лекување на многу болести, вклучувајќи заболувања на црниот дроб. Постот го детоксицира телото и го стимулира правилното функционирање на органите, враќајќи ја рамнотежата во организмот.
Експертите препорачуваат веганска диета за лекување на хепатална стеатоза, што значи дека постот ќе биде корисен во случај на масно заболување на црниот дроб. Веганската диета не содржи храна од животинско потекло, како месо, јајца или млечни производи, со малку заситени масти кои придонесуваат за појава и еволуција на хепатална стеатоза.
Во текот на целиот пост, црниот дроб има време за одмор и заздравување. Цели житарки, зеленчук и овошје содржат витамини, минерали, влакна и антиоксиданти кои помагаат во поправка на ткивата. Храната од растително потекло, исто така, содржи комплекс на јаглехидрати кои лесно се варат и спречуваат хепатална стеатоза.
Ореви, семе од чиа и семе од лен исто така се препорачуваат за време на постот бидејќи тие се богати извори на Омега-3 масни киселини, кои помагаат во намалувањето на масните наслаги во црниот дроб. Внесувањето на протеини не треба да се занемари ниту во постот, а за ова консумираме киноа, тофу, соја млеко и зелка.
Постот значително ја намалува потрошувачката на нездрави масти, особено ако сме внимателни и не ги заменуваме со подеднакво штетни растителни масти (на пример, не се препорачува замена на путерот со маргарин). Се препорачува, за време на постот, да го свртиме вниманието кон здравите масти. На пример, маслиновото масло е ефикасно во борбата против заболување на масен црн дроб, бидејќи содржи мононезаситени масни киселини кои ги намалуваат масните наслаги.
Во деновите на постење, масна риба, богата со Омега-3 масни киселини, како што се лосос, туна или сардини, може да се јаде за време на постот. Рибиното масло е исто така корисно за пациенти со хепатална стеатоза.
Фактот дека алкохолот е забранет за време на постот е исто така добра работа за пациентите со дијагностицирана хепатална стеатоза. Алкохолот придонесува за формирање на масни наслаги, контраиндициран во случај на масно заболување на црниот дроб.
За постот да работи како третман за детоксикација на замастен црн дроб, треба да се следат следниве правила:
- Слатките и шеќерот генерално треба да се избегнуваат за време на постот, дури и ако не содржат млеко, јајца или путер. Десертите обично содржат хидрогенизирани масла, кои се крајно нездрави.
- За време на постот треба да избегнуваме јадење пржена храна како што се: помфрит, соја, печени печурки, пржено тесто.
- Колачињата исто така треба да се отстранат од исхраната, дури и ако се пригодна опција, особено за време на постот.