Придобивките од самото правење сок од морков (со соковник) Блог на Slowjuice
Дали повторно сакате да имате свеж сок од морков? Кој не само што има вкусен вкус, туку ви обезбедува и бројни витамини и минерали? Ако е така, тогаш не заборавајте да прочитате сега. 😊 Затоа што самото правење сок од морков е многу лесно! Showе ви покажам како да го направите тоа во неколку едноставни чекори, така што наскоро ќе го држите здравиот сок во ваши раце. Исто така, ќе ви кажам што треба да размислите кога купувате сок од морков и што зборува за редовна потрошувачка на зеленчук од корен од портокал.
Рецепт: Домашен сок од морков со соковник
Оваа опција се покажува како најбрзиот и најлесен метод. Потребно ви е само 400 гр моркови и малку време.
- Прво, измијте ги морковите темелно и, доколку е потребно, излупете ги додека не исчезнат нечистотијата и сите скапани точки. Користете лушпа од компир за ова ако имате.
- Сега ставете моркови во соковник.
- Ако соковникот ветува високи перформанси, можеби вреди да се исцеди остатокот од сокот повторно. Значи, можно е да добиете уште повеќе сок.
Со блендерот направете сок од морков
Алтернативно, ако немате соковник дома, можете да користите блендер. Сепак, оваа варијанта доаѓа со неколку неволји за кои треба да бидете подготвени. Зеленчукот прво мора да се исече на парчиња за да не се попречува процесот на мешање. Ако моќноста на миксерот не е доволна за да ги исецка морковите, обично ќе ви помогне додавање малку вода.
Не ставајте премногу парчиња морков (250 грама или помалку) во блендерот одеднаш. Откако морковите ќе се измешаат во пулпава маса, тие мора да се цедат преку крпа за цедење во следниот чекор. Недостаток: вреден сок се лизга за време на овој процес. Исто така, има многу јадења, кои за возврат треба да се исчистат.
Покрај тоа, вредните состојки се губат при мешање. Ротационото движење на ножевите предизвикува прекумерно загревање, така што витамините и хранливите материи нестабилни во топлина треба да се изгубат. Исто така, проверете дали сокот ќе се олади пред да го консумирате.
Ако сакате само да уживате во домашен сок од морков одвреме-навреме, блендерот е добар избор. Меѓутоа, ако планирате редовно да пиете сок од морков, соковник е подобар избор.
Најдобар ефект може да се постигне само со свежо сок од сок од морков.
Купете сок од морков
Не е препорачливо да го купите во супермаркет, токму затоа што обично е загреан сокот од морков што е купен. Друга причина што зборува против купување сок од морков е тоа што тој не е секогаш со најдобар квалитет и избраниот зеленчук содржи, на пример, растителни токсини.
Со домашен сок од морков, од друга страна, можете сами да одлучите кои моркови да ги користите. Се препорачува да се обрне внимание на органскиот или квалитетот на Деметра со цел да се искористи оптималното снабдување со состојките.
Вистински избор на соковник
За да добиете висококвалитетен сок од моркови, клучен е изборот на соковник. Тука треба да обрнете внимание на неколку важни точки: Избегнувајте многу ефтини уреди, бидејќи во повеќето случаи овие не ветуваат посакуван успех и брзо стануваат неупотребливи.
Макотрпниот процес на чистење зборува и против ефтин производ, така што тешко дека ќе се појави редовна употреба. Затоа има смисла да се купи соковник уште од самиот почеток, кој е со висок квалитет и е брз и лесен за употреба.
За да ја олесните одлуката да купите соковник, еве неколку совети за вас:
- Бидете сигурни дека користите соковник со што помалку топлина за да се осигурате дека се задржуваат корисни хранливи материи. Бавните соковник се идеални за ова.
- За да можете целосно да извадите моркови, важно е да имате многу сок.
- Проверете дали е квалитетен за да можете да имате корист од соковникот подолго време.
Само срдечно можам да го препорачам Ангел соковникот, кој прави правда за сите три погоре споменати точки. Квалитетот и издржливоста на овој уред зборуваат сами за себе, така што тој апсолутно ја заслужува својата добра репутација.
Следното видео демонстрира колку лесно можете да направите вкусен сок од морков со овој соковник:
Зголемете го сокот од морков со масло
За да ја развиете моќта на морковот уште подобро, можете да додадете малку масло. Сокот од морков во комбинација со масло може да придонесе за идеална апсорпција на состојките растворливи во маснотии. Особено се препорачуваат масла од орев, кои го подвлекуваат вкусот на морковот. Кое масло ќе го користите зависи од вас.
Сок од морков - позитивни ефекти врз телото
Меѓу другото, морковот содржи вреден бета-каротен, кој се преработува во витамин А во нашето тело. Ова ни треба, меѓу другото, за нашето чувство за вид и за формирање на мукозни мембрани и клетки на кожата. Маслото особено гарантира дека витаминот може подобро да се апсорбира.
Само 100 грама моркови покриваат 200% од дневните потреби на витамин А морковите содржат и многу железо. За да можете да добиете максимална корист од зеленчукот, избегнувајте прегреани сокови од моркови. Значи, самото правење сок од морков е многу поздрав и поефикасен избор.
Ако редовно консумирате сок од морков, ќе забележите промена на кожата. Акумулацијата на каротеноиди во кожата може да ја обезбои. Сепак, ова не е штетно за здравјето. Напротив - твоето лице ќе изгледа пржен и ќе се смета за привлечно за многумина. Покрај тоа, сокот од морков служи како дополнителна заштита од сонце со фактор за заштита од сонце 2-3.
Други позитивни ефекти се:
- Чистење на црниот дроб
- Дигестивна поддршка
- Заштита од запек и гастроинтестинални заболувања
- Побрзо заздравување на раните
- Рафиниран тен
- Спречување на брчки
- Зајакнување на сетилото за вид
- Зајакнување на кардиоваскуларниот систем
- Намалување на крвниот притисок
- Зголемете ја циркулацијата на крвта
- Регулирање на нивото на шеќер во крвта
Ако сакате да направите нешто добро за вашето здравје, препорачуваме редовно да пиете свежо сок од сок од морков.
Сок од морков - преглед на калории и хранливи вредности
Како што сега знаете, сокот од морков е богат со есенцијални хранливи материи. Можете дури да го зголемите внесувањето на важни витамини, минерали (калиум, магнезиум, калциум) и елементи во трагови (железо, бакар, итн.) Со додавање на дополнителни состојки. Што е со овошен сок од морков или огнена варијанта - сок од морков со чили, на пример? Додавањето ѓумбир, сок од портокал и/или куркума, исто така, му дава посебен шмек на сокот од морков и ви обезбедува други здрави хранливи материи.
Можете да уживате во сокот од морков без двоумење, бидејќи има само калорична содржина од 26 на 100 грама. Друга точка плус: Сецканите моркови можат подобро да се користат од телото. Значи, сокот од морков совршено се вклопува во вашиот план на исхрана доколку сакате да изгубите неколку килограми.
Заклучок: направете сок од морков сами
Дали сакате да направите нешто добро за вашето тело? Тогаш сте на безбедна страна со домашниот сок од морков. Бројни витамини, минерали и елементи во трагови навистина ќе ве одведат! Дневна чаша сок од морков може да ве заштити од многу болести, вклучително и гастроинтестинални заболувања и висок крвен притисок и да го зајакне вашето тело на многу начини.
Со цел најдобро да се искористи коренот на напојување, тоа е предност ако самите го направите сокот од морков. Соковник е идеален за ова, со цел брзо и лесно да имате корист од снабдувачот на витамини. Уживајте во вашиот оброк! 😊