Придобивките од семето од лен
Колку се помлади, толку се поздрави. Семето од лен е добар извор на енергија и има антиоксидантни својства, кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, кога се консумираат редовно, во урамнотежена исхрана, малку маснотии.
Употреба на семе од лен
Семето од лен што се користи во фитотерапија мора да биде зрело и да нема силен мирис затоа што, пазете се, расипаните семиња се токсични. Семето од муцила може да има интеракција негативно со лаксативните или прочистувачките принципи, така што нивната истовремена употреба е контраиндицирана.
Покрај тоа, семето од лен ја намалува апсорпцијата на супстанциите од разни лекови. Не администрирајте цели семиња во случај на опструкција или крварење на дигестивниот тракт. Најдобро е да не се прибегнува кон внатрешни третмани засновани на лен, бременост, доење и рак.
Придобивките од семето од лен
Го регулира крвниот притисок: препорачливо е да се консумираат семе од лен особено во случај на лица со хипертензија.
Понизок холестерол: го намалува холестеролот, триглицеридите и помага во флуидирање на крвта. Тие се исто така важен извор на омега-3, со што се намалуваат циркулаторните проблеми.
Спречување на стареење: Нивните антиоксидантни својства спречуваат стареење на клетките и позитивно влијаат на заеднички проблеми како што се ревматизам, артритис и остеоартритис.
Детоксицира телото: ги елиминира токсините од цревата поради нивното лаксативно дејство. Помага во намалување на телесната тежина поради неговата содржина на влакна, што предизвикува ситост и ја обновува цревната флора.
Предности на нервниот систем: помагаат во намалување на нивото на стрес, делуваат како природен седатив и имаат снабдување со енергија до мозокот. Промовира правилно функционирање на имунолошкиот систем.
Им помага на дијабетичарите: го регулира нивото на шеќер во крвта и се препорачува да се вклучат во дневната исхрана.
Тие имаат антиканцерогени својства: содржат антиканцерогени компоненти и ги уништуваат клетките на ракот, особено во случаи на рак на дојка или на простата.
Борба против задржување на водата: редовно консумирани, тие овозможуваат елиминација на водата многу поефикасно, избегнувајќи појава на едеми. Особено се препорачуваат во случај на дебелина, предменструален синдром и срцеви заболувања.
Како можеме да ги консумираме?
Како такво или земја. Тие можат да се ставаат во храна, во супи, салати.
Препорачаната количина е една кафена лажичка на ден.