Придонес за гостин Нетолеранција на палео и хистамин (ХИТ)
од Каролин Рамбергер 20 април 2016 година 1 коментар
Како палео диетата може да ја подобри нетолеранцијата на хистамин:
Се разбира, хистаминот не е лошо само по себе, но важно е да се биде буден: вишокот на ткивен хормон може да биде одговорен за голем број физички заболувања - како што се црвенило, чешање или главоболка - за кои луѓето кои не се толерантни на хистамин, сигурно нема да бидат туѓи. Постојат многу начини да се јаде со што е можно помалку хистамин. Сепак, нè открива како палео диетата може да помогне да се подобри нетолеранцијата на хистамин кивено на блогот.
Што е хистамин во секој случај?
Хистамин е ендогена гласничка супстанција и суштински фактор во воспалителни или алергиски реакции. Исто така, има влијание врз нашиот гастроинтестинален тракт и нашиот имунолошки систем. Од една страна, телото може да произведе самиот хистамин, од друга страна, ние го внесуваме преку нашата храна. Затоа, одредена количина на хистамин е совршено нормална во човечкото тело.
Што е нетолеранција на хистамин?
Нетолеранција на хистамин може да се појави кога телото произведува премногу хистамин. Ова може да има различни причини, како што се зголемена активност на мастоцитите или недоволно распаѓање на хистамин од страна на ензимот диамин оксидаза (DAO). Ако ензимот DAO повеќе не е во состојба да го разгради вишокот хистамин во организмот, тогаш се зборува за нетолеранција на хистамин.
Нетолеранција на хистамин и палео - како тоа се вклопува заедно?
Пред да влеземе во детали, еве ја палео диетата повторно последователно:
Дозволено: месо, риба, јајца, овошје, зеленчук, салати, ореви и заситени масти
Не е дозволено: житарици, млеко, мешунки, шеќер, готови производи
Прво, едно: сите форми на исхрана треба да се прилагодат во контекст на нетолеранција на хистамин, како на пр. не сите видови овошје, зеленчук или месо автоматски се толерираат подеднакво добро доколку постои нетолеранција на хистамин. Јасен Список на храна и содржина на хистамин Дали има ... тука:
Затоа се покажа дека диетата со палео има многу предности во контекст на нетолеранција на хистамин што може да придонесе за подобрување.
Тест за нетолеранција на хистамин
Вообичаен метод за утврдување на нетолеранција на хистамин во пракса е да се тестира разградливоста на хистамин од страна на ензимот диамин оксидаза (DAO) со употреба на тест на крвта. кивено нуди таков крвен тест наречен хистела со кои може брзо и лесно да се утврди способноста на телото да го разгради хистаминот од дома.