Придонес за гостин од Кони Како изгубив 35 килограми ГРАДСКА ЗЕМЈА Мама
Драги, среќна Нова година! Нека ви се остварат соништата и здрава, среќна 2017 година ...
Дали исто така имате многу резолуции? Повеќе спокојство? Повеќе време за семејството? Неколку килограми помалку на колковите? Нашиот читател Кони веќе започна да слабее минатата година и сè уште работи напорно. Ова е токму она што ни го кажува денес. Ви благодариме и продолжете до TOI TOI TOI!
"Никогаш не сум бил навистина слаб. До 16-тата година имав нормална тежина, тежев околу 65 кг. Потоа започна чиракството и поминав 2 години во студентскиот дом за учење. Потоа влегоа првите килажи. После 2 години достигнав 81 кг.
Но, тоа навистина не ми пречеше. Забременив кога имав 19 години и за тоа време добив 16 килограми. За среќа, брзо се ослободив од нив затоа што сакавме да се венчаме девет месеци по породувањето и јас сакав да бидам слаба за тоа. Како изгубив толку многу брзо? Многу го намалив внесот на калории, што дефинитивно не беше многу здраво ...
Потоа 2 години подоцна повторно забременив и повторно ставив 15 килограми. Но, овој пат тие останаа ... и не само тоа - имаше сè повеќе и повеќе. Во одреден момент бев ÜHU - тоа значи повеќе од сто килограми. Се најдов себеси ужасно, но едноставно не кликна за да започне промена.
Дури и по третата бременост не се подобри. Направив повеќекратни обиди да ослабам, но изгубив максимум 5 килограми и тогаш се случи јо-јо ефектот.
На крајот на 2014 година имав нешто помалку од 115 килограми, на висина од 1,70 метри - и ме погоди. Така е во право. Се чувствував згрозено од себеси. Ниту мојот сопруг, кој престана да пуши 1 година порано, не изгледаше подобро. Значи, го заковавме, нешто мораше да се случи! Тој се пријави за теретана, а јас за програмата за тежини набудувачи на Интернет. Потоа започнавме на 01.01.2015 година.
На почетокот килограмите паднаа токму така, во април веќе изгубив 10 килограми. Потоа забременив, па секако морав да паузирам. Ме фати паника, плашејќи се дека сето тоа ќе беше залудно. Знаев дека не можам повеќе да држам диети, но продолжив да јадам здрава и урамнотежена исхрана. На крајот од бременоста имаше 9 килограми повеќе на вагата. Тоа практично не беше ништо и килограмите наскоро ги немаше.
Уживав во пуперпериумот, а потоа започнав повторно. Бидејќи има дополнителни поени за доење, воопшто нема проблем. Така, изгубив 32 кг до крајот на мај. Тоа е прилично парче. 128 парцели путер.
Паузирав од броењето, исто така, да видам дали можам да ја држам диетата под контрола дури и без броење. И работеше толку добро што ослабев уште 2 кг. Мојата пауза траеше скоро 6 месеци. Сега се справувам со последните 15 кг. Тогаш ќе видиме.
Сега се прашувате што јадам? За појадок ја открив старата добра каша од овесна каша, сега позната и како каша. Со овошје, цимет и сл. Е навистина многу вкусно и полнечко подолго време. Но, за време на викендот веќе го јадам лебот Нутела. Што мора, мора. На другите оброци имаме многу риба, живина и зеленчук. Мојот сопруг прави одлична работа, па затоа слабеењето е двојно позабавно. Секако дека има и помфрит, чипс и ко.Но, веќе не во огромни количини. Научив кога ќе заврши.
Признавам, можев да направам со повеќе вежби. Сепак, ова во моментов е ограничено на прошетки со машкото бебе и апликација за седење на мојот мобилен телефон.
Скоро 35 килограми слабеење не остава трага на ниту едно тело, па дури ни на моето. Четирите бремености го направија остатокот. Кога конечно ќе ја постигнам целта, ќе направам операција на стомакот. Секако дека би можеле да кажете дека можете да го скриете стомакот со облека, но прикривањето веќе не ми е доволно.
Во последните 20 години пробав безброј обиди за слабеење, ниту една диета за паѓање на жени во весници не работеше. Мојот последен спас беше промена во исхраната и начинот на живот Ако го разбравте и интернализиравте ова, тогаш ќе имате и долгорочен успех. Но: навистина мора да „кликне“.