Приказна 21; Liveивеј полесно
Приказни за успех
"Запалката во живо е толку едноставна - едноставно брилијантна!"
Во моите тинејџери и млади возрасни никогаш немав проблеми со телесната тежина.
Дури кога имав свое семејство, мојата тежина почна да се зголемува постојано. Ми снема време за вежбање.
Сакам да готвам и повеќе сакам да печам. Така, порциите станаа се поголеми и поголеми.
Долго време сакав промена. Во 2007 година станав свесен за книгата „Лебухтер“ и ЦД-ате од Хајке Малишиќ и Беате Нордстранд. Се обидов да останам на тоа, продолжив да ги слушам ЦД-а како мотивација и успеав да ослабам 15 кг за една година.
Но, за жал повторно ги сменив навиките во исхраната и секако повторно се здебелив.
Меѓу оброците и слатките беа мојот главен проблем.
Во 2012 година слушнав за „тенок додека спијам“. Но, по кратко време, престанав да го правам тоа повторно.
Во октомври 2016 година отидов со една пријателка (таа е многу слаба, ние сме медицински сестри) на курс за обука за дијабетес. Таму, меѓу другото, слушнавме и многу статистички броеви. Станав многу свесен дека ако не се осврнам на мојата дебелина, јас сум на добар пат да развијам дијабетес тип 2 (татко ми имаше).
Мојот пријател многу зборуваше со мојата совест. Таа раскажа за еден познаник кој добро изгубил тежина на курсот „живее полесно“.
Назад дома ми беше јасно дека морам да постапувам веднаш или во спротивно сè ќе се разгали.
Барав на Интернет курс за LL близу мене. Така го запознав Ули Меј-Шустер. Таа ми понуди тренинг преку Интернет. Јас постојано се вклучував во ЛЛ. Охрабрувањето и сè што ми беше дозволено да научам на LL, ме воодушевуваа од недела во недела.
Првите две недели се борев со глад. После тоа стана полесно и полесно и станав полесно и полесно!
Иако имаше многу фестивали, не ми беше тешко да се држам до програмата.
Бев награден со голема загуба (16,5 кг за 12 недели) што често не можев да си поверувам.
Открив и сосема нов начин на уживање во спортот и вежбањето.
Со тренерот е многу полесно отколку сам! Благодарение на Ули, а исто така и на мојот Бог, бидејќи ТОЈ исто така даде сила и упорност.
Во меѓувреме, често ме прашуваат за моето слабеење и со ентузијазам зборувам за Ули и ЛЛ. Се чувствувам исто како фит и здраво како што не се чувствував долго време!
Сега заврши првата недела на „Bleibe Leichter“. Се надевам дека ќе изгубам уште неколку килограми и потоа ќе можам трајно да ја одржувам тежината.
"Запалката во живо е толку едноставна - едноставно брилијантна!"