Приказна по часови, степени, калории и стотици километри на стоматологот од Темишвар, Јоан Дан
Роден во Темишвар, аматерски спортист, натпреварувач во минатото на некои триатлонски настани, се осмели да направи повеќе за време на викендот. Успешно. Предмет: Ајронмен Австрија, 30 јуни 2013 година. Учесник: Гашпар Јоан Дан, 42 години, стоматолог, 180 см, 73 кг. Како издание на 15-годишнината, бројот на учесници беше зголемен во Клагенфурт од 2.400 на 2.800. Еве ја приказната за еден од нив, според неговите зборови, од почеток до крај: „Ти си Ironелезен човек“...
Јоан Дан Гашпар, од Темишвар, успешно завршувајќи го IronMan Австрија, во Клагенфурт: 3,8 километри пливање, 180 километри велосипедизам плус 42,2 километри трчање, маратон
29 јуни 2013 година, во Клагенфурт, Австрија
7 часот… Се качувам на велосипед и го изведувам последниот тренинг од 25 минути, се искачувам на рид со разлика во нивото од 250 метри;
9 часот… Презентација на трката следниот ден, детално: курсот, правилата, казните, веројатното време… Сè што е поврзано со трката што ќе започне во 7 часот наутро и крајниот рок за нејзино завршување, 24 часот;
10 часот Презентацијата заврши. Избирам место во сенка, близу езерото, ја гледам утрешната трка, правам 20-минутна тура за пливање, се враќам во хотелот да спијам;
4 часот попладне… Се враќам да го предадам велосипедот, торбите со работите што ни се потребни за премин од пливање во велосипедизам и од велосипед во трчање… Предвидено време е мојата возрасна група да го стори тоа.
17 часот quickly Брзо се враќам во хотелот и седам под сенка или во кревет;
22 часот… Легнувам и заспивам прилично брзо;
03: 30… Се будам, брзо проголтам две лажици протеински прав со вода и се враќам во кревет;
04: 30… Се будам и подготвувам две шишиња изостар + протеин, повторно ја проверувам торбата со опремата за пливање, ги разгледувам деталите за размената од пливање до велосипедизам и од возење велосипед до трчање;
05: 00… Одам на трката во придружба на уште 5 лица кои ме поддржуваат;
06: 00… Влегувам во куќиштето за велосипеди и ги надувам тркалата до 6 атмосфери, ги оставам шишињата со течност на мојот велосипед, ги проверувам торбите;
06: 15… Излегувам и се упатувам кон езерото, каде што се менувам, нанесувам многу вазелин на гениталиите и ги облекувам панталоните за велосипеди (силикон наместо сунѓер). Носам неопренови затоа што водата е под 20 степени и го гледам стартот на професионалците, од 06:45 часот.
07: 00… Почеток за останатите 2.400 спортисти на езерото. Се обидувам да направам простор и да пливам што е можно побрзо меѓу левите и десните пливачи, предните нозе и задните раце. Имам (и плескам) по целото тело, дури и лактот на челото, и со ужас мислам дека некој може да ми го грабне чипот што треба да ги запише моите времиња и да биде заробен во левата нога, обидувајќи се секој да плива меѓу другите што е можно побрзо.
07: 15… Послаби станавме, пливајќи се фокусиравме на техниката, се грижам да дадам се што можам од рацете, да ги поштедам нозете колку што можам, да се грижам за другите за да се погрижам да ја задржам вистинската насока.
08: 00… Влегуваме во тесен канал, каде што повторно има гужва и е полн со гледачи кои прават бучава што не охрабруваат. Имам уште еден километар
08: 15… Ги завршувам 3.800 метри пливање и излегувам од водата трчајќи кон оградата на велосипедот;
08: 22 Успевам да се сменам и да се качам на велосипед
Ме чекаат два круга од 90 километри, со разлика на ниво од 800 метри. Се обидувам да не одам премногу брзо и по 10 минути почнувам да јадам енергетски шипки и гелови, бидејќи ќе изгубам 8-10.000 калории и морам навремено да се грижам за себе, да донесам што повеќе енергија. Пијам постојано и често, дури и ако не чувствувам потреба, или вода или изостар. На секои 20 километри земам уште две полни шишиња и гелови од станиците за полнење гориво. Добивам казна, жолт картон, затоа што кога престигнав ја користев воздушната мрежа на велосипедистот пред мене. Морам да застанам во шеснаесетникот.
По 5 часа и 56 минути во кои се обидов да не дадам се што можам, бидејќи сепак ми требаат нозе за маратонот, стигнав до крајот на 180 км и 1.600 метри разлика во нивото.
14: 16… Се симнувам од велосипедот и трчам да го оставам велосипедот во пенкалото. Ја земам мојата торба за трчање, се пресоблекувам во облека за која Романија вели (само 6 сме од Романија), си давам многу вазелин и го започнувам маратонот. Се чудам што толку добро минувам и ќе го сторам тоа под мојата цел од 12 часа и 30 минути. Бидам сигурен дека јадам гелови постојано и пијам. Не брзам, мојата цел ќе биде достигната, важно е да не се урнам.
15: 30… Имам лесна вртоглавица и гадење. Не можам повеќе да голтам гелови или да пијам нешто. Сфаќам дека на тренинг научив да го одвојувам умот од болката во мускулите, на тренингот станува возможно да ја постигнете вашата цел. Тоа е искрен спорт, во кој емоциите не играат никаква улога. Оние кои прават 4-5 часа тренинг на ден, секогаш ќе имаат подобри времиња од оние кои прават 2-3 часа на ден. Издржливоста се прави за време на тренингот. Немам грчеви, што значи дека сум добро обучен и добро се хранам од почетокот на трката. Ниту еден зглоб не ме боли, само моите мускули страшно горат. Се смешкам. Болката е моја девојка. Ме прави да се чувствувам добро, скоро сум зависна од тоа, не би бил среќен ако го немав.
17: 00… Ушите ми се затнати, лош знак за мене. Тоа е мојот прв знак за оштетување (веќе се познавам и самиот). Престанувам да трчам и одам. Како и да е, застанував на секоја станица за полнење гориво, односно на секои 2 километри, барем да ја исплакнам устата со вода неколку пати, бидејќи не можам да проголтам ништо поради гадење. Гледам во мојот часовник, ќе го сторам тоа за 12 часа. Можев да се натерам да работам помалку од 11 и пол часа. Заслужува? Јас одговарам не, тоа е ризик што не сакам да го преземам, не сакам да ја срушам својата енергија или ништо, никогаш не сум можел да се натпреварувам за 10 часа. Повторно размислувам: следниот пат ќе ми треба подобро време да знам што да очекувам и колку можам да принудам. Повторно размислувам: колку е интересно што умот може да ги игнорира сигналите на телото што повеќе не ги сака, иглите и согорувањето на мускулите, што, велам, е доволно. Но, шефот е на таванот и им вели на мускулите: НЕМА БОЛКА, НЕМА ДОБИВКА. Повторно се насмевнувам. Дали сепак сакам стотици часови осамен тренинг во кој стискам заби и продолжувам понатаму? Одлучувам дека ќе пристигне
17:30 часот ... Гледам во мојот часовник и гледам дека дури и да одам скоро само, ќе бидам под 12 часа. Му се предавам на инстинктот на зачувување и одам повеќе отколку што трчам.
18:00 часот ... Слушам, чувствувам бура од илјадници гледачи на целта, кои се воодушевуваат од перформансите на смелите, мислејќи дека не можат. Се насмевнувам мислејќи дека не сум во право, мислејќи дека не можат. Сè повеќе страдам од изгореници на мускулатурата. Помалку
18: 30 ... Фантастично е чувството како толпата ве повикува на целта. Едвај се воздржувам од плачење. Јас сум повеќе емотивен. Сфаќам дека ги сакам сите гледачи без да ги познавам, го сакам светот, го сакам животот, ми доаѓа да плачам.
18: 46 cross Ја минувам целта и се расплака, плачејќи 2-3 минути во прегратките на Кодруша, која трката ја живееше на свој начин, како гледач емоционално директно вклучен. Плачам затоа што над 700 часа обука во последните 7 месеци, болката и жртвата за кауза што ми сметаше (и се согласувам дека има вредност само за мене и е глупост за другите) беа наградени. Се чувствувам уморно, но исклучително среќно!
Бидејќи сум загрижен дека не сум нахранет и хидриран, за околу еден час ги земам велосипедот и торбите со работите што ми припаѓаат и брзам да легнам во хотелот, на студ. Би сакал да останам до 24 часот, да ги чекам оние што ќе страдаат повеќе од мене, да ги расположам и да им го дадам вниманието што го заслужуваат, но не се чувствувам во можност. Организаторите завршија и одлична работа гледачи, над 100.000. Сè уште ги слушнав зборовите едногласно викајќи на толпата, секогаш кога спортист се приближуваше до целта: ТИ СЕ ИРОДЕН .