Приказната за луѓето на Карибите кои живеат најдолго
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Клуж-Напока
Никоја, полуостров што е дел од Костарика, е меѓу сините области на светот. Покрај здравата исхрана и вежбање, многу полуострови достигнуваат старост и заради таканаречениот „план за живот“.
Костарика, оваа централноамериканска земја не е толку далеку од САД географски, но е далеку во однос на долговечноста, пишува Ден Бутнер во книгата „Сини зони: лекции за подолго живеење од луѓето што имаат Lивееше најдолго “(Сини зони: Лекции за долговечност од луѓето кои живееле најдолго). Карипската држава е економски безбедна и има одличен медицински систем. Но, постојат и други фактори, особено во Никоја, полуостров околу 130 километри јужно од границата со Никарагва, додаде писателот.
Содржина на вода и начин на живот
Водата Никоја има најголема содржина на калциум во земјата, што веројатно ги објаснува пониските стапки на срцеви заболувања, како и поцврстите коски, но и помалку фрактури на колкот.
Помалиот внес на калории се чини дека е еден од најбезбедните начини да додадете години во вашиот живот. Полуостровците јадат лесна вечера рано навечер.
Стогодишниците тука прават чести посети на соседите. Тие знаат да слушаат, смеат и ценат што имаат. Стогодишниците на Никоја напорно работеа цел живот. Тие наоѓаат радост во секојдневната физичка работа.
Сонце и диета со пченка и грав
Полуостровите редовно се изложени на сонце, што му помага на телото да произведе витамин Д за силни коски и здрави функции на телото. Недостаток на витамин Д е поврзан со низа проблеми, како што се остеопороза и срцеви заболувања, но редовното „паметно“ изложување на сонце (околу 15 минути на нозете и рацете) може да ви помогне да ја надополните исхраната и да бидете сигурни дека имате доволно оваа витална хранлива материја.