Приказни за родителите кои ги одгледуваат своите деца во вегански начин на живот
Приказни за родителите кои ги одгледуваат своите деца во вегански начин на живот
Бројот на вегани во Велика Британија рапидно порасна за 350%, достигнувајќи 542.000 луѓе за една деценија. Овој раст се чини дека е главно поддржан од млади луѓе - скоро половина од веганите на возраст од 15 до 34 години. Некои од овие луѓе ќе изберат да ги воспитуваат своите деца во ист начин на живот. За многумина, идејата за воспитување на дете на веганска диета може да биде тешка за разбирање. Во оваа статија, родителите зборуваат за тоа како можете безбедно да воспитате дете со диета само со зеленчук.
Стефи Рокс, 33, Торки, Девон: Калциумот е лесен за нас да бидеме семејство што сака kубиња.
Јас сум вегетаријанец од својата шестта година. Тоа беше мој сопствен избор, во очај на моите родители. Потоа, пред неколку години, станав веган и кога го направив тоа, решив мојот син (кој тогаш имаше две години) да помине низ оваа промена. Отпрвин, кога го прифатив веганскиот начин на живот, се пријавив на бројни онлајн групи на вегански родители, и за поддршка и за совет. Исто така, постојат многу страници на кои можеме да добиеме информации и насоки, вклучувајќи ги и Vegan Society и Viva. Не разговаравме многу со другите невегански родители за нашите избори
Не разговарав со лекар за да станат вегани затоа што дознав дека тие имаат малку обука за исхрана, наместо тоа разговарав со некои нутриционисти, кои ги охрабруваа и целосно ги поддржуваа придобивките од веганскиот начин на живот на здравје.
Открив што му треба на веганско дете и се погрижив син ми да ги добие сите хранливи материи и така натаму. Добивањето калциум е лесно за нас, бидејќи сме семејство што сака кеale, а тоа е одличен извор на калциум, кој го земаме и од наут и друг зеленчук, со зелени лисја, како и од млеко со додаден калциум или други хранливи материи што не е од животинско потекло. Што се однесува до калциумот, тој многу полесно се апсорбира кога доаѓа од овие извори од другите, како што е кравјото млеко, и е многу поздрав, затоа немам грижи за калциум. Избегнувајќи млечни производи, ние исто така го намалуваме ризикот од болести како што се остеопороза и некои форми на рак.
Ги видов здравствените придобивки од тоа што сум веган (на пример: немам настинка со години), а мојот син беше поздрав. Пред да стане веган, секогаш се разболуваше од нешто, но тоа сега се смени.
Советот што можам да им го дадам на луѓето е внимателно да учат пред да ја направат оваа промена, не само за да се осигура дека исхраната на детето е соодветна и здрава, туку и да биде подготвена да се бори против критиките и да одговори. на компетентен начин до негативни коментари или прашања што ќе бидат поставени. За жал, луѓето можат да бидат многу погрешно информирани за тоа колку е здрава веганската диета и затоа може да се спротивстави на тоа, па затоа е корисно да се биде во можност правилно да ги информирате.
Ieејми Патон, 26, Фајф, Шкотска: Знаеме дека го правиме она што е најдобро за нашите деца.
Отсекогаш сакавме нашата ќерка да биде веган, но на почетокот не бевме сигурни како да го решиме тоа. Јас силно ја поддржувам веганската етика - сакавме таа да чувствува сочувство, а исто така бевме свесни за здравствените придобивки од оваа диета.
Не беше тешко да се направи промената. Јас го сторив тоа кога Харли имаше четири месеци. Таа бара и копнее многу овошје и зеленчук. Се обидовме да и понудиме храна што имитира месо, но не е мртва по нив, па се држевме до диета заснована на растенија и целосна храна. Што се однесува до тоа како ќе му објасниме сè кога ќе биде повеќе м
Можеби изгледа тешко да се воспитува дете во вегански начин на живот, но во денешно време има многу опции. Единствената тежина е суровата проценка што ја добиваме од другите родители. Отпрвин, се соочивме со многу критики и пресуди, дури ни рекоа дека ова е форма на злоупотреба на деца и дека не е во ред, и дека не треба да го присилуваме нашето дете во оваа насока. Сепак, сега сме сигурни како родители и знаеме дека го правиме она што е најдобро за нашето дете, нашите животни и нашата планета.
Се погриживме Харли да добие сè што е потребно во однос на хранливите материи и додатоци, во однос на железо, калциум, итн. Ова го правиме преку храната што ја јаде. Ние исто така даваме се од себе да јадеме што повеќе зелен зеленчук и многу храна богата со јаглени хидрати и малку маснотии. Никогаш не сме биле загрижени за протеините, затоа што знаеме дека храната што ја нудиме е повеќе од доволна, а тој страв за малата количина протеини во веганската диета е само недоразбирање.
Јас водам вегански подкаст и разговарам со вегански активисти ширум светот и со многу вегански родители. Разговаравме со Руби Рот, главниот автор на вегански деца, и тоа многу ни помогна со Харли (како и со Vegan Geezer YouTuber). Тие ми кажаа како да се справам со проценката на другите и да ме потсетат дека кога некој ќе ти суди за тоа, тие веројатно не знаат многу за веганскиот начин на живот.
Hearе слушнете многу луѓе како ви велат дека не можете да воспитувате дете во вегански стил затоа што нема да биде здраво и ќе има недостаток на енергија. Ова е целосно невистинито, затоа само бидете сигурни во тоа што правите, и ако ви треба помош, прашајте ја веганската заедница, затоа што секогаш е тука за вас.
Шарлоте Фарндон, 31, Северен Лондон: Georgeорџ знае зошто е веган и смета дека тоа е исклучително важно.
Georgeорџ, кој сега има четири години, е веган речиси две години. Ние бевме вегетаријанци пред тоа и донесовме одлука да преминеме на веганизам како семејство. Луѓето често ме прашуваат зошто не очекував дека ќе побара да стане веган. Јас познавам вегански семејства кои ги одгледуваат своите деца како вегетаријанци. Но, ако верувате во нешто од морална гледна точка, како родител, тие идеи треба да му ги пренесете на детето. Од него зависи дали ќе ја смени перцепцијата или ќе постави прашања во врска со тоа додека ќе порасне, но ако го научам мојот син да рече „те молам“ и „благодарам“, не гледам зошто не би го научил да биде веган, бидејќи мислам дека е така.
Мислам дека не се сеќава каков беше пред да биде веган, но тој е тврдоглаво момче и знае дека е веган. Тој знае дека е различен од другите ученици (мислам дека тој е единствениот веган во неговото училиште) и е многу горд на тоа. Georgeорџ не може да има жешки ручеци на училиште како повеќето деца, а кога прават гевреци со мед, желе или колачи, тој е единствениот што не ги јаде. Но, тоа воопшто не му пречи, а наставниците знаат за неговите потреби за храна. Кога Georgeорџ ми рече дека имале желе на училиште, тој рече дека не сакал да јаде бидејќи е направен од мртви свињи.
Не отидов кај матичен лекар кога првично станав веган, но имам неколку пријатели доктори кои се зачудени колку е здрава диетата на dietорџ. Побарав нивни совет и барав многу информации на Интернет. Оттогаш Georgeорџ направи тест на крвта. Веганската диета може да биде многу здрава, богата со растителни влакна, железо, протеини и полна со витамини, минерали и хранливи материи, но има и додатоци кои се неопходни за децата, како што се калциум и Б12. Веганско дете може да консумира многу Б12 и калциум од зеленчук и млеко од семе, но додаток е корисен за да се обезбеди соодветна количина. Додатоците се нудат од многу родители кои следат различни диети. Треба да бидете внимателни и да се обучите за она што ви треба. Не сите вегански диети се исти, и исто како што можете да имате здрава или нездрава сештојадна диета, така и веганската диета.
Јас не би ја базирал исхраната на моето дете на рафинирани јаглехидрати, како што се: бел леб за појадок, тестенини за ручек и пица со веганско сирење за вечера. Нормално, веган ќе се обиде да дознае многу добро за исхраната на нивното дете. Не само што редовно ни поставуваат прашања што го доведуваат во прашање нашиот избор, туку направивме и свесниот избор да се разликува од општествената норма и ова се базира на темелно истражување.
Georgeорџ знае зошто е веган, што веруваме дека е исклучително важно и дека е исто така една од причините што не се чувствува лишен од некоја храна. Јадеме многу грав, леќа, кеale и киноа и Georgeорџ среќно јаде сад со спанаќ. Тој прави свој појадок, и е многу вклучен во процесот на готвење. Тој е многу горд што е веган - смета дека тоа ја спасува животната средина и животните, станувајќи посилни истовремено.
Рејчел Велс, 28, Бедфордшир: Обуката е неопходна - дефинитивно ме направи поорганизирана.
Мојот син сега има 15 месеци. Не ми рекоа да го дојам, па тој беше доен некое време, а тој е веган затоа што и јас сум. Прво сум веган од етички причини, потоа здравје и околина.
Барав информации преку Интернет, читав статии и разговарав со други вегански родители пред да донесам одлука. Зборував и со мојот лекар за ова и таа ми ги препорача „првите чекори во исхраната“ како извор на информации.
Советот што би го
Предизвикот е за другите луѓе, особено преку Интернет, каде што често се судат вегани. Но, и членови на семејството кои сметаат дека е од суштинско значење да јадат месо. Да се биде веган од раѓање, ќе му олесни да разбере дека треба да се грижиме за Земјата и животните и ќе разговарам со него за причините зошто другите луѓе јадат животни или консумираат млеко од животинско потекло. Се обидувам да не ги нормализирам невеганските активности како зоолошки градини, фарми, за да не се мешам, ова важи и за ТВ програми.
Неговото здравје, се разбира, не е променето, но во споредба со другите деца, тој ретко е болен. Другите родители се curубопитни или можеби малку заплашени од ова. Можеби се полни со проценка, но ако го нахраните едногодишниот Мекдоналдс и им дадете газирани пијалоци, треба да разговарате сериозно со себе пред да започнете да покажувате со прстот.