Прилагодете ја вашата исхрана за да имате чист тен; БЛОГОВИ
Мозолчињата и акните се формираат главно поради хормонални промени, но и диетата игра многу важна улога. Најновите студии покажуваат дека постои поврзаност, но покомплицирана отколку што мислиме. Посочив на масна, пржена храна, храна што не е во исхраната на тинејџер, како што се чоколадо, пица или помфрит. Но, кога станува збор за создавање врска помеѓу овие намирници и акните, студиите не покажуваат многу.
Фокусот се префрли на целокупниот квалитет на дневната исхрана - особено, на врската помеѓу осипите и диетата богата со рафинирани јаглехидрати и шеќери. Диета со висок хидрати не е индицирана. Треба да се избегнува „бела“ храна како бел леб, тестенини, компири, бел ориз и слатки.
Ако диетата е преоптоварена со рафинирани јаглехидрати, тоа може да доведе до состојба на постојано воспаление - еден вид оган што полека гори во телото, поврзан со сите видови проблеми, вклучувајќи мозолчиња или акни.
Значи, проблемот не е само помфрит - тој е помфрит во комбинација со хамбургери, бели кифлички леб, слатки сокови, што доведува до систем оптоварен со јаглехидрати.
Да се смири огнот е прилично лесно - потребна ви е само добра исхрана. Фокусот треба да биде на две работи - здрави јаглехидрати и омега-3 масти.
Обидете се да консумирате што помалку рафинирани јаглехидрати. Десерт може да се јаде повремено, но охрабрувајте ги вашите деца да ја намалат количината на потрошени слатки, особено да се откажат од сокови што внесуваат лажици шеќер во телото со една голтка. Чувајте повеќе „добри“ јаглехидрати околу вас - како што се јаглехидрати од свежо овошје, зеленчук или леб од цели зрна.
Децата можат да добијат омега-3 масти од туна - единствената риба која многумина претпочитаат да јадат.
Овој производ е додаден во нашата категорија во сабота, 8 октомври 2011 година во 10:53 часот. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.