Прима ТВ Не следете диети препорачани од пријатели! Сето тоа е за слабеење
При изборот на диета, најдобро е да не се придржувате до препорачаната од пријател. Можеби не ви одговара и можеби нема да ги добиете посакуваните резултати! Моја препорака е персонализирана диета, за да не се добие јо-јо ефект!
Едно е сигурно: диетите проследени со уво или по совет на пријатели многу не повредуваат! Наместо тоа, направете добро да го преминете прагот на специјалист за да ги водите вашите чекори.
Вреди да се започне со анализа на тело, на посебен анализатор во кој ќе може точно да се идентификуваат од вкупните килограми, колку се масти, колку вода, колку мускули, да се знае точно каде губиме тежина секој пат.
Оваа анализа дефинитивно ќе ви помогне да изгубите маснотии, а не друга компонента на телото. По тестот на телото, вашиот лекар ќе направи крвни тестови за да провери дали има скриена патологија зад вишокот килограми. Крвната слика може да открие, на пример, ако имате анемија. Сепак, крвта открива и други елементи кои помагаат енормно при составувањето диета.
Ајде да видиме како работи црниот дроб, да видиме како функционираат бубрезите, да видиме колку е добар холестерол, колку е лош, колку триглицериди кои се масти што можат да се стават на црниот дроб што ги имаме во крвта, како функционира тироидната жлезда, но и како остануваме со минерали во организмот. калциум, железо, магнезиум, сите овие се важни.
Потоа преминуваме на „радиографијата“ на навиките на јадење на пациентот. Со други зборови, пациентот пишува во луксузен дневник сè што јаде за една недела. Ова списание им помага неверојатно на лекарите заедно со уште еден важен преглед: метаболичката стапка во мирување! Тие на тој начин откриваат дали метаболизмот на лицето кое го прави овој тест е бавен, нормален или ... забрзан!
Тој е опремен со маска, во која ќе дише кислород од атмосферскиот воздух, со индиректна калориметрија, ова е механизмот со кој се анализира издишаниот јаглерод диоксид, инспирираниот кислород, се одредени математички формули кои ни даваат калориска потрошувачка на пациентот во тој квартал. часот што го поминува легнат.
Само врз основа на целиот овој сет на анализи, лекарот може да ни направи план за губење на тежината, но и за одржување на телесната тежина. Тие ќе бидат многу внимателни во однос на точната количина и комбинација на храна, но и кога и како јадеме! Затоа е од суштинско значење да се побара специјализирана помош затоа што имало многу случаи во кои сериозно се разболеле оние кои се обиделе да следат диети преку уво, без специфични тестови.!