Принцип Штајнер Вака работи здраво слабеење!

12 недела план

Откако олимпискиот шампион и кревач на тегови Матијас Штајнер изгуби импресивни 45 килограми, принципот Штајнер беше на сите усни. Hereе ви кажеме тука како нутриционистичката програма треба да овозможи губење на тежината без гладување и да ви помогне да ја постигнете удобната тежина за 12 недели.

Што е принципот на Штајнер?

Принципот Штајнер не е класична диета, туку хранлива програма во која вистинското слабеење е само второ. За успешно слабеење првенствено се потребни свесен начин на живот и диета. За 12 недели додека не ја постигнете вашата пријатна тежина користејќи го методот Штајнер, не треба да пропуштите да се забавувате јадејќи. Но, како нутриционистичкиот концепт на Матијас Штајнер и неговата сопруга Инг не остава желба за желбите и за кого е погоден принципот Штајнер?

За кого е погоден принципот Штајнер?

12-неделната програма е погодна за секој што сака да направи нешто добро за своето тело на долг рок. И така, неговите корисници се категоризирани од Штајнерс како што следува:

Flatlands: Вие не сакате спорт или веќе долго време не сте се занимавале со некој спорт и сакате да изгубите неколку килограми.
Алпинист: Веќе подолго време не сте се занимавале со спорт и сакате повторно да го направите составен дел од вашиот живот со цел повторно да се чувствувате добро.
Алпинист: Сакате да спортувате многу и, покрај издржливост, сакате да тренирате и сила и да градите мускули.
Слатко од шеќер: Вие сте дијабетес тип 1, дијабетес тип 2 или имате мешавина од овие и барате начин да го ставите под контрола нивото на шеќер во крвта со вежбање.

Можете да дознаете на кој тип припаѓате со полагање тест на веб-страницата на принципот Штајнер.

Забелешка: Пред вас, како дијабетичар, да започнете со обука според принципот Штајнер, треба да направите преглед со вашиот лекар и да добиете информации за тоа колку мг/дл ниво на шеќер во крвта треба да биде ПРЕД тренинг.

Која диета всушност најмногу одговара на вашиот тип? Поставете го нашиот тест и дознајте!

Како функционира принципот Штајнер?

Грижата за себе е клучот за слабеење со принципот Штајнер. Ова треба да се постигне со мали чекори со постепено интегрирање на повеќе вежби во секојдневниот живот и замена на нездравите навики со поздрави. Гладувањето не е на дневен ред - напротив!

Принципите на Штајнер:

Одвојте време за купување.
Уживајте во јадењето.
Уживајте во она што го јадете и пиете.
Фитнесот оди насекаде.
Само движете се.
Вежба.

Поспецифично станува само кога ќе ја прочитате книгата за 12-неделен план или се одлучите за 3-месечен пакет заснован на принципот Штајнер.

Што има во пакетот од 3 месеци?

Во зависност од вашата физичка состојба, ќе добиете свои прилагодени вежби, кои се зголемуваат од недела во недела - преглед на 3-месечниот пакет:

Ефективна обука прилагодена на перформансите

12-неделна програма за обука со чекор-по-чекор инструкции
3 видеа за обука неделно за директно учество во реално време
Ефективни вежби прилагодени на вашите потреби
Основно знаење за свесна и здрава исхрана

Основно познавање на метаболизмот и исхраната

Видеа за исхрана и готвење
Рецепти кои можат да се готват брзо и да имаат вкусен вкус

Мотивација, совети и трикови за удобна тежина

Во текот на 12-те недели ќе добиете вредни совети за обука и исхрана од Матијас и Инге Штајнер за да извлечете максимум од себе.

Матијас Штајнер го објаснува принципот Штајнер

Дали се сметате за апсолутен експерт за диети? Внимание! Некои намирници не се толку здрави како што можете на моменти да помислите. Признајте - број 5 од нашата фото-серија ве изненадува вас, но и нас!

Предупредување: Овие 9 намирници воопшто не се толку здрави!

Изгледа дека сте навистина паметни во врска со нутриционистичката програма на Штајнер кога ќе купите една од двете книги за принципот Штајнер (примерок за читање) или пакетот од 3 месеци. Концептот дефинитивно звучи ветувачки. Ако веќе сте имале искуство со принципот Штајнер, со нетрпение го очекуваме вашето мислење во коментарите! Патем, диетата ДАШ следи слична долгорочна промена во исхраната.