Принципи на здрава исхрана и премин кон него
Принципите на здрава исхрана и префрлување кон него се слични за секого, само присуството на „отежнувачки околности“ бара поголемо внимание. Но, да не ги предвидуваме работите.
Обично, кога некое лице сака да се ослободи од гастритис и воспаление на дебелото црево (особено поделби на сигмоиден колон), во такви случаи, секогаш им се советува да се консултираат со специјалисти, но оние совети што ги давам во нашите поликлиники, Ме шокира. Веројатно и мојот совет ќе ги вознемири. Едноставно, постојат два различни пристапа: изберете што е најблиску до вас: лекувајте ја болеста (и живејте во постојана зависност од овој третман) или закрепнете (на почетокот, ви треба повеќе свесност и напор, но резултатот ќе биде различен!). Иако, се разбира, потребно е да се земе предвид видот на гастритис - со висока или мала киселост - и треба да бидете внимателни со производите што го зајакнуваат овој тренд. Доволно е само да ги слушате вашите инстинкти. На пример, млекото ја намалува киселоста, понекогаш се случува, напротив, алкалноста да биде пресилна и тогаш да консумирате нешто кисело за да добиете рамнотежа (инаку ќе имате металоиди).
Ако јадете нешто штетно за дигестивниот тракт, ова станува јасно скоро веднаш по појавата на негативни симптоми, како што се металоиди или болка, гасови, запек или дијареја итн. Значи, ако јадете забранет производ и се чувствувате добро после него, тоа значи дека овој производ не е толку штетен. Со овој метод можете да тестирате различни производи за да вклучите во вашата исхрана повеќе здрава храна што е забранета. Од друга страна, овој принцип најдобро функционира кај здравите организми, на пример, само сега можам да видам дека носот тече од млечни производи и ако тече цело време, тешко е да се разбере од што доаѓа кашлицата! Затоа, во почетната фаза, покрај сензациите, активно слушајте го гласот на разумот.
Со 100% сигурност можам да кажам дека мора да се откажете од месо и многу протеини и маснотии од животинско потекло. Рибата е исто така доста штетна, но ако изберете, подобро е прво да се префрлите на неа. Постојаната потрошувачка на месо создава патогени и седативни лекови во желудникот и цревата: месото се вари и се излачува многу бавно, скапува во цревата, труејќи го целото тело. Месото нема влакна што се ослободуваат од целото ѓубре во цревата. Ова важи за сите, но особено за болести на дигестивниот систем. Сите луѓе кои се опоравиле од рак зборуваат за важноста на исхраната, особено за одбивањето на месо во корист на зеленчук, овошје и зелена боја.!
Покрај диетата, мора да разберете кои мисли и постапки предизвикуваат болест. На пример, чиреви и гастритис се чести кај луѓе кои се склони да бидат нервозни, емоционални, страшни, активно вклучени во „самокритика“ и така натаму. На оваа тема можете да ја прочитате, на пример, В. Синелникова "Сакајте ја вашата болест". Можеби мислите дека сето ова помага да се обеси јажето, но јас сум целосно убеден дека мислите ги обликуваат нашите животи доста конкретно, поради мислата дека можеме да умреме во еден момент, а исто така и да не лекуваат - сето ова се случува секојдневно, едноставно, неколкумина од нас обрнуваат внимание на тоа.
Важно е! Само ние сме одговорни за сите активности, подобрувања, исцелувања или штети! Слушајте ги сите совети, побарајте знаење за вашите болести, не обвинувајте ги другите (вклучително и лекарите), обидете се внимателно, слушајте го вашето тело и душа без да одите во крајности, не грижете се - и сè ќе биде добро. (И внимателно слушајте ме, јас не сум голем експерт за исхрана и особено за болести, јас сум само практичар, иако доста успешен).
Принципи на преминување кон правилна диета:
Мислам дека е доволно за почеток! Многу е можно некои совети да изгледаат премногу сложени или да не сакате да ги следите (откажувањето од навики никогаш не е лесно, но не е причина да не се прави ништо)! Направете нешто, започнете постепено, сè во исто време, и онака нема да биде примено!