Принципи на здраво јадење WellVille

Што е навистина здраво, а што не. Составив мала листа за тоа колку е лесно да се јаде здраво. Еве ги најважните точки за здрав концепт на исхрана што обезбедува оптимален ефект:

1. Многу зелена сточна храна во сите варијации. Содржи есенцијални влакна, витамини, елементи во трагови, минерали, протеини и хлорофил. Тоа ви дава многу енергија и навистина ве буди. Вашите клетки скокаат од радост со тоа.
2. заситените масти се многу важен клуч. Тие го прават телото подобро способно да ги апсорбира незаситените масни киселини и ја поддржуваат детоксикацијата на телото. Бидејќи тие остануваат сурови, важни протеини и витамини исто така можат да се апсорбираат
3. диета со природна храна не може да дебелее ако разумно вежбате. Природната храна ја зголемува потрошувачката на енергија, што значи дека метаболизмот автоматски мора да работи многу повеќе. Инуитите, Тибетанците и другите домородни луѓе јадат исклучително големи количини на заситени масти и исто така не дебелеат (само кога ќе ја усвојат нашата диета)
4. прашањето за протеините постојано се појавува. Јасно е докажано дека на луѓето им требаат многу помалку протеини отколку што често се тврди, особено кога ќе останат сурови. Со протеини од зелен лиснат зеленчук, семе од лен, семе од коноп, заситени масти и жолчки од јајце, телото е повеќе од соодветно снабдено со витални растителни и животински протеини.
5. Препорачувам наизменична интеграција на зелени и моќни смути. Важно е да почекате додека навистина не бидете гладни
6. Ако готвите навечер, се препорачува киноа, на пример. Има навистина добар вкус. Не е жито, туку зеленчук и содржи многу железо, меѓу другото.
7. За жал, производите од соја не се здрави освен ако не се ферментираат. Тофу не е ферментиран.
8. Бидете во тек и не откажувајте се;-) Со текот на времето, ќе се појави заситеност на клетките и над тоа, прекрасно чувство на благосостојба.

Toе наведам неколку намирници за вас, кои ви даваат многу енергија, особено во активните денови, и гарантираат оптимален внес на протеини без да ве оптоварувам

1. Тофу - снабдувач на протеини и минерали со малку маснотии
2. GINGER - бакшиш до уморни мускули
3. ЗЕМЈОДЕЛСТВО- ogогирај подолго со аргинин
4. ЦЕРИ - Против болки во мускулите
5. ЗЕРМА Пченица - снабдувач на витамини со нервни зеленчуци
6. ЛЕЦИ - За врвни перформанси
7. Сурово какао - идеален пијалок за регенерација
8. АЛОМАНДИ - За раст на мускулите
9. Ако апсолутно мора да биде животно - тогаш можеби пушен лосос (органски квалитет !) - богат со протеини и калиум

Секој ужива во бесконечното време и мир што конечно е достапно.

Јас би препорачал ваква пауза на секој што се грижи за себе и за својот организам. Особено луѓето кои доживуваат многу бурно секојдневие или чиј начин на живот не е толку здрав. Тоа е враќање кон себе и својата сила и одлично физичко чувство.

---