Принципи на здраво слабеење - WOA

Има многу луѓе кои не се задоволни кога ќе ги погледнат броевите на вагата. Некои одлучуваат да ги изгубат вишокот килограми. Тие ќе пробаат добри или лоши техники, удобни или тешки. После една година ќе видиме кои се амбициозните. Написот подолу им се обраќа на оние кои ги поминаа првите неуспеси, но не се откажаа. Целата наука за слабеење може да се сумира со еден збор: калории. Обајцата. Малку развивајќи ја идејата, овој збор може да се претстави во форма на равенка:

здраво

асимилирани калории - „потрошени“ калории = гоење/слабеење.

Имам две добри вести и една лоша вест:
1. Од техничка гледна точка, колку повеќе вишок кг, толку побрзо губите еден кг/единица време.
2. Со намалување на потрошувачката на леб, компири, тестенини и слатки, можеме лесно да се ослободиме од првите килограми.
3. Лошата вест е дека слабеењето станува сè потешко откако ќе станете под одредена тежина. И, тоа има влијание врз повеќето жени кои се пониски од мажите и за тоа мораат да тежат помалку доколку сакаат да го достигнат оној сооднос тежина-висина што работи добро. И ова станува полошо со возраста (поради забавување на метаболизмот). Да ги развиеме горенаведените идеи за секој да може да разбере.