Принудна диета ВЕ МОЛАМ ПОМОГНЕТЕ ДИЕТА и слабеење

Принудна диета? ТЕ МОЛАМ ПОМОГНИ МИ:/

на северно од Брем »05 септември 2012 14:15

диета

ејхо, започнете директно со мојот проблем и јас бев вида во фаза на градење 2 месеци затоа што летото беше толку гомно овде што не вреди да се одржува диетата во форма (пролетна диета 95-83 килограми надолу), а потоа започна пред 2 месеци да се гради затоа што не можевте да се покажете топлес во секој случај поради лошите временски услови

Пред тоа имав разни пукнатини на кожата на предното рамо и на задниот дел на лат. Мислев дека по диетата можам да седнам ерсматал вида без да се грижам, но во 2-те молитви ја зголемив старата тежина . затоа што сакав да вежбам и да јадам повторно и да се градам правилно.

па сега започнува повторно со пукнатини и станува уште полошо

што треба да направам како треба да продолжам? Сакам да градам или да држам диети и ништо меѓу нив, некако да ја одржувам формата или нешто друго, бидејќи без напредок добивам вистинска фрустрација

1. Продолжете да градите ебате пукнатини
2. Веднаш намалете ги јаглехидратите од 500 g на 300 и исечете ги за 50 на секои 2 недели
3. Возете со 400 јаглехидрати и оставете го целосно навечер

Што би направил ти ? Јас сум потполно крзнена затоа што навистина планирав нешто оваа зима, сакав навистина да го спакувам, особено на нозете затоа што долго време ги занемарував .