Прирачник за новоагеникс протеини и амино киселини - Додатоци на диета Клаус Арндт и Торстен Алберс
прирачник за новагеници протеини и амино киселини - Клаус Арндт и Торстен Алберс
На залиха, време на испорака прибл. 1-2 работни дена
„Прирачник за протеини и аминокиселини“ - Клаус Арндт и Торстен Алберс
Оптимална употреба на протеини и аминози:
- во спортот
- во исхраната
- кај болести
- за здравствена заштита
Правилна употреба на протеини и аминокиселини
Оптимално градење на мускулите, најдобар успех во исхраната, побрзо закрепнување од болест
Ревидирано и значително проширено ново издание на најуспешниот германски наслов на оваа тема. Особено аминокиселините добија зголемено внимание во истражувањата, медицината и спортот во последниве години: Како сопствени супстанции на организмот (со неколку исклучоци) тие немаат несакани ефекти, но во својата чиста форма можат да влијаат на голем број метаболички процеси. Ова често резултира со ефекти што не можат да се постигнат со скапи и несакани ефекти. Покрај тоа, некои аминоси го зајакнуваат дејството на лековите и можат да се користат како поддршка, или спречуваат понекогаш сериозни несакани ефекти на силни лекови.
Јасни изјави за правилна употреба на аминокиселини и протеини:
Со детални објаснувања за варењето на протеините и сопствениот басен на организмот во аминокиселини, како и точната потреба за протеини за време на болести, диети и спорт. Со проценка на различните нутриционистички протеини во споредба со протеините од спортската исхрана - кој е најдобриот протеин за градење мускули или за одржување на мускулите во исхраната? Дали спортските хранливи материи автоматски се подобри од протеините во исхраната? Која комбинација на протеини дава најголема вредност? Важната улога на аминокиселините со разгранет ланец (BCAA) и моделот за ефтино снабдување со BCAA.
Што да внимавате при купување на препарати на протеини и аминокиселини, дистрибуција на хранливи материи за оптимален метаболизам на протеини за време на болести, диети и спорт, со витамини и елементи во трагови; Специфични ефекти на комбинациите на аминокиселини врз имунолошкиот систем.
Со лист со податоци за брз преглед на дозите, несакани ефекти и интеракции за секоја аминокиселина, табели и прегледи, како и многу други информации. Голем дел од информациите што првично беа истражени за (необјавената) книга „Апликации на Л-карнитин“ исто така се вметнати во оваа книга.
Содржина „Прирачник за протеини и аминокиселини“ - Клаус Арндт и Торстен Алберс
1. Протеини и аминокиселини: Основи
1.1 Што се аминокиселини?
1.2 Дефиниции и позадина
1.3 Незаменливи и дистрибутивни аминокиселини
1.4 Комплетни и нецелосни протеини
1.6 Метаболизам на аминокиселини во црниот дроб
1,7 Модел на метаболизам на аминокиселини
1.7.1 Хомеостаза (рамнотежа)
1.7.2 Деградација и оксидација на аминокиселини
1.7.3 Бесплатен базен со аминокиселини
1.7.4 Промет на протеини: распаѓање и регенерација на протеини
1.7.5 Аминокиселини и намалување на шеќерот во крвта
1.7.6 Кортизол: пријател или непријател?
1.7.7 Ефектот на тренингот за сила
1.8 Фаза на апсорпција и пост-апсорпција
1.9 Прилагодувања за висок и низок внес на протеини
1.9.2 Механизми за адаптација за промена на внесот на протеини
1.9.3 Временски интервали за прилагодувања
1.9.4 Потекло и складирање на протеините во протеински циклус
2. Потреба за протеини и аминокиселини
2.1.1 Промет на протеини и рамнотежа на азот
2.1.2 Општо барање за протеини
2.1.3 Барања на протеини во спортот
2.1.4 Барања за протеини за време на болест
2.1.5 Барања за протеини во исхраната
2.2 Можности за оштетување со значително зголемен внес на протеини
2.3 Одредување на побарувачката на аминокиселини
2.3.1 Проблеми при одредување на побарувачката на аминокиселини
2.3.2 Барања за протеини и амино киселини кај деца и возрасни
2.3.3 Барања за аминокиселина во спортот
2.3.4 Барања за аминокиселина во болест
2.4 Одредување на нивоата на аминокиселини во крвта
3. Евалуација на протеините во исхраната
3.2.1 Методи за одредување на квалитетот на протеините
3.2.2 Хемиски резултат
3.2.3 Биолошка вредност
3.2.4 Нето искористување на протеините
3.2.5 Сооднос на ефикасност на протеини
3.2.6 Поправена оценка за аминокиселина во сварливоста на протеините
4. Додатоци во исхраната со додатоци на протеини и аминокиселини
4.1 Протеински прав, хидролизати, слободни аминокиселини
4.2 Брзо и полека сварливи протеини
4.2.1 Лакталбумин и казеин
4.5 Општи информации за набавка на додатоци на протеини
4.6 Слободни аминокиселини и протеински хидролизати
4.7 Колку се безбедни слободните аминокиселини?
4.7.1 Токсичност на аминокиселини
4.7.2 Нерамнотежа во внесувањето на аминокиселина
4.7.3 Преоптоварување со амонијак со аминокиселини?
4.7.4 Производство на уреа со внес на аминокиселини
4.7.5 Промени во киселинско-базната рамнотежа
4.7.6 Диуретични ефекти на некои аминокиселини
4.7.7 Несакани ефекти од Д-аминокиселини
4.7.8 Несакани ефекти од амино киселински хидрохлориди
4.7.9 Несакани ефекти од контаминација поврзана со производството
4.7.10 Проценка на другите ефекти на аминокиселина
5. Исхрана за оптимален метаболизам на протеините
5.1 Масти, јаглехидрати и протеини
5.1.2 Исхрана за акутно болни и закрепнувачи
5.2 Витамини, минерали, елементи во трагови
5.2.1 Потреба за витамини во спортот
5.2.2 Потребна витамин во реконвалесценција
5.2.3 Потребна витамин во исхраната
5.2.4 Препораки за додатоци во исхраната со витамини
5.2.6 Минерали и елементи во трагови
6. Специфични ефекти на комбинации на аминокиселини
6.1 Аминокиселини за имунолошкиот систем
6.2 Аминокиселини со разгранет ланец при вежбање, болести и диета
6.2.1 BCAA како снабдувачи на енергија во спортови на сила и издржливост
6.2.2 BCAA во болести и диети
6.3 Аминокиселини против поплаки на простата
6.4 Аминокиселини и намалување на шеќерот во крвта
6.5 Хормон за раст при вежбање и диета
6.5.1 Ефективност на снабдувањето со орална аминокиселина за зголемена секреција на STH
6.5.2 Физиологија и ефекти на хормонот за раст
6.5.3 Голтање на аминокиселини за зголемена секреција на STH
6.5.4 Индивидуални аминокиселини за зголемено ослободување на STH
6.5.4.3 Други аминокиселини за зголемена секреција на STH
6.5.5 Комбинации на аминокиселини за ослободување на STH
6.5.5.4 Орнитин/фенилаланин или тирозин
7. Специфични ефекти на индивидуалните аминокиселини