Природна свесна исхрана.Концепти на витална исхрана

Здрава исхрана според план

Предупредување: preg_match (): Компилацијата не успеа: невалиден опсег во класа на знаци на офсет 4 ин /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линија 1384 година

Предупредување: preg_match_all (): Компилацијата не успеа: невалиден опсег во класа на карактери на офсет 4 ин /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линија 700

Предупредување: Доставен е невалиден аргумент за проповед () во /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линија 707 година

Најдоцна „Чисто јадење“ - Движењето е американскиот одговор на американските и меѓународните готови производи. На обичен англиски јазик, ова не значи 100-та диета, туку повеќе Храна во чиста и необработена форма. Во принцип не е толку ново!? Дури и пред индустријализацијата на нашата храна, тоа беше едноставен хранлив концепт - често поради недостаток на алтернативи. Во денешно време имате сосема различни опции отколку, на пример, со диета со целосна храна пред 50 или 100 години. Гоџи бобинки. Нашите прабаба и баба ќе изгледаа глупаво од алиштата.

Палео е исто така таков концепт и дури значи диета што преовладуваше за време на палеозојската ера: месо, риба, овошје, зеленчук, ореви! Дури и лесно преработените житарки и млечни производи немаат место во овој концепт. Се разбира, тоа остава простор за дискусија. Но, можете да започнете со сликање на готови производи, шеќер и алкохол. Во секој случај, опсегот на дискусија тука е прилично мал поради ситуацијата на студијата.

Една од главните причини зошто треба направи без индустриска храна треба е фактот дека треба да ве заведе да консумирате повеќе. Зошто? Сосема едноставно затоа што тие се однесуваат на центарот за награди во вашиот мозок и повеќе не можете да го контролирате чувството на исполнетост. Затоа е сосема логично дека едноставно не користејќи ги овие "лекови", имате тенденција да трошите помалку калории. Автоматски ќе станете чист јаде повеќе храна со мало гликемиско оптоварување и висока густина на хранливи материи консумираат Нивото на шеќер во крвта е поизбалансирано и се чувствувате повеќе сити. Значи, на долг рок, можете да изгубите тежина без да мора да броите калории.

Овој принцип на „природна“ исхрана е заеднички за филозофиите кои на прв поглед изгледаат толку различни, како што се веганството и суровата храна од една страна и палео од друга страна. Ова е прашањето дали животинската храна е дел од здравата исхрана може да биде супериорен. Мојот личен концепт за исхрана комбинира елементи на овие три концепти и може да биде доследен „Пеганска сурова храна“ повик.

Исто така свесно јадење е заедничко за сите овие филозофии. Ако правите грев, тогаш направете го тоа свесно и само во најдобар квалитет. Приод од 90:10! Еден од најголеми проблеми нашето општество е веројатно тоа несвесно јадење на несоодветна храна.

Нутриционистички совети со фокус на природна исхрана

вклучува повеќестепена стратегија во која ние Развијте однесување за тоа како да ја замените високо обработената храна со непреработена може

ајде да откриеме дали и на вашиот организам му оди добро е погоден за метаболизирање на производи од животинско потекло