Природни извори на хијалуронска киселина - Здравствена градина - Најнови природни додатоци на течност
Хијалуронската киселина е важна супстанца во животот на секое човечко суштество, кое е особено одговорно за одржување на младоста и одржување на хидратацијата на клетките. Иако нашето тело може самостојно да произведува хијалуронска киселина, како што старееме, производството се намалува, поради што многу луѓе прибегнуваат кон додатоци на течна хијалуронска киселина кои го компензираат неговото пониско присуство во организмот.
Да се биде присутен главно во сврзните ткива како главен одговорен за хидрирање на клетките, хијалуронската киселина значително ги намалува брчките - ја навлажнува кожата од внатре кон надвор, ги забавува знаците на стареење (особено течната хијалуронска киселина), ја ублажува болката во зглобовите, спречува абење на ткивото и ги подмачкува зглобовите. Покрај тоа - специфичен за употреба во козметиката, тој е препознатлив и ефикасен антиоксиданс кој ја штити кожата од слободните радикали.
Еве неколку намирници богати со хијалуронска киселина:
корен
Зеленчукот како бел и сладок компир, морков или цвекло содржи многу витамини и минерали (калиум, влакна, витамини Б6, А и Ц), со што е важен извор на хијалуронска киселина за организмот.
Зелен зеленчук со лисја
Калето и спанаќот се два многу добри примери на храна што помагаат при производство на хијалуронска киселина - истовремено се богати со магнезиум. Тие го стимулираат производството на колаген, кој исто така е комплементарен столб на хијалуронска киселина, заедно формирајќи совршен рецепт за млада и хидрирана кожа.
Грозје
Кората од грозје е одличен извор на хијалуронска киселина - затоа е многу важно да се јадат цели.
Храна која содржи соја
Храната што содржи соја е совршен извор на хијалуронска киселина, што е многу препорачана во исхраната - покрај тоа, ќе добиете многу во однос на протеините ако изберете да внесете повеќе соја во вашата диета.
Риба
Рибата е исто така одлична храна за стимулирање на производството на хијалуронска киселина. Маслата добиени од риба се здрави, погодни за навлажнување на кожата и се совршени за намалување на ефектите од стареење на клетките. Меѓу рибите најбогати со оваа киселина се: туна, скуша, лосос, сардини и сардела.
Предности на хијалуронска киселина
Иако природен извор хијалуронска киселина тоа е многу важно, не е секогаш доволно. Затоа, употребата на додатоци е неопходна особено по 30-годишна возраст, до одржувајте ги лигаментите и зглобовите здрави, но исто така и Р.сјајот на еда и мазноста на кожата.
Додатоци на течна хијалуронска киселина се совршен сојузник, од мала возраст, за да се постигнат три главни ефекти: ефект против стареење (ги намалува видливите знаци на брчки и ја одржува кожата мазна и сјајна), медицински ефект (подмачкува зглобови и 'рскавица) и козметички ефект (ја навлажнува кожата, го зголемува производството на колаген).
Течни мултивитамини и течни додатоци тие се исто така идеални за зголемување на производството на хијалуронска киселина во организмот, покрај сите други придобивки што ги носат.
Од кога можеме да консумираме хијалуронска киселина?
Хијалуронска киселина е супстанца што мора да ја разгледуваме уште од мали нозе бидејќи е наш сојузник кој помага да се „полнат“ брчките, да се врати волуменот на лицето и да се зачува младоста на кожата.