Природни лекови кои се борат против болки во зглобовите

Овие природни лекови се базираат на студии и тие можат да ја ублажат остеоартикуларната и мускулната болка, зголемување на подвижноста на зглобовите и враќање на благосостојбата.

Јадете ѓумбир - поради добро познатите антиинфламаторни својства, ѓумбирот ја намалува болката во зглобовите и може да се јаде и суров и малку варен или прашкаст. Чајот од ѓумбир се препорачува за болка во зглобовите. Во лето, ѓумбир лимонадата е вкусна алтернатива на чајот.
Антивоспалителна храна - откажете се од преработена, пржена, брза храна и фокусирајте се на свежо овошје и зеленчук, богато со витамин Ц, цели зрна, риба, ореви, маслиново масло, свежи млечни производи богати со калциум кои го намалуваат воспалението и ги подобруваат вештините природно.
Ароматерапија - Јапонски истражувачи тврдат дека силните вкусови, како оние ослободени од маслата од лаванда, нане, рузмарин, ги намалуваат нивоата на кортизол - хормонот одговорен за стресот, предизвикувајќи релаксација.
Подгответе антиинфламаторно кремче со капсаицин дома - прав од пиперка Кајан, измешан со 3 лажици маслиново масло и нанесен на болни зглобови, може да направи чуда поради намалувањето на супстанцијата П, одговорна за испраќање чувство на болка до мозокот. Мал локален убод исчезнува по првите апликации, оставајќи зад себе чувство на смирување на болката во зглобовите.

Топли облоги - Корисен и ефикасен лек за болни зглобови може да биде чорап направен исклучиво од памук, исполнет со незрел ориз, загреан 2-3 минути во микробранова печка, оставен малку да се излади и да се нанесува локално 30 минути.
Пливање - чувството на недостаток на тежина дадено од вода го намалува болното влијание врз зглобовите подобрувајќи ја подвижноста и намалувајќи ја функционалната импотенција.
Омега 3 масни киселини - проверете дали не пропуштате омега 3 масни киселини во вашата исхрана. Гответе со масло од репка и јадете риба како лосос или туна богата со овој вид масни киселини.
Прошетајте уживајќи во сонцето - сонцето го поправа витаминот Д во коските, овој процес се забрзува во текот на летото. Така, реактивациите на артроза на колкот или коленото се намалуваат во интензитетот и фреквенцијата.

Проценете го ризикот од артроза на колената или колковите бесплатно! и брзо откријте дали болката во зглобовите укажува на зголемен ризик од артроза. Ако спаѓате во категоријата висок ризик, имате корист од бесплатна консултација со специјалист!