Природни лекови за отечени стапала за време на бременоста МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Една од најчестите заболувања за време на бременоста е оток на нозете, што е и досадно и грозно. Еве неколку природни лекови за потечени стапала за време на бременоста.
Зошто нозете отекуваат за време на бременоста?
Воспалението на стапалата (понекогаш рацете, лицето, бутовите) за време на бременоста е предизвикано од фактот дека телото задржува до 50% повеќе вода.
Ова е затоа што телото на бремената жена осигурува дека фетусот ќе ја добие потребната хидратација во случај на потреба.
Бубрезите го регулираат волуменот на течности во телото. Ако е жешко и бремената жена е дехидрирана, телото складира дополнителни течности.
Лекови за лекување и спречување на отечени стапала за време на бременоста
1. Не седнувајте или застанувајте подолго време
Избегнувајте долго седење или стоење. Било која од овие 2 активности, ако се направи предолго, може да доведе до отекување на нозете.
Наизменично седење и одење и избегнувајте стоење колку што е можно повеќе.
2. Подигнете ги нозете
Користете гравитација за да спречите оток на нозете за време на бременоста.
Кога се релаксирате во кревет или на кауч, држете ги стапалата повисоки од остатокот од телото на удобна перница.
3. Хидрирајте се подобро
Иако не звучи логично, подобра хидратација му помага на вашето тело да разбере дека нема суша и, според тоа, нема потреба да се чуваат резервите.
4. Намалете ја потрошувачката на пијалоци кофеин
Без разлика дали станува збор за кафе или други пијалоци со кофеин, треба да ја намалите нивната потрошувачка, бидејќи вторите имаат ист ефект врз организмот: дехидрираат и доведуваат до задржување на водата.
5. Правете дневни вежби
Можете да изберете да прошетате лесно, особено ако сте во последните месеци од бременоста или, ако особено ви се допаѓа вода, можете да вежбате пливање.
Пливањето е одличен начин да го намалите притисокот врз стапалата за време на бременоста и истовремено да вежбате.
6. Нанесете лисја од зелка
После долг ден, одмотајте неколку листови зелка. Исечете ги ребрата и добро завиткајте ги со тркалачки игла, а потоа завиткајте ги во лисјата од зелка.
Beе бидете изненадени кога ќе видите колку ќе се издуват нозете до утрото!
7. Масирајте ги стапалата
Масажата на стапалата не само што е многу пријатна, туку и помага на крвта подобро да циркулира, па дури и може да го намали воспалението. Масирајте ги стапалата секоја вечер или, уште подобро, замолете некој драг да го стори ова за вас и гарантирано ќе почувствувате подобрување.