Природно тенок - дома

Нормално, сите сакаме да бидеме тенки.
И еве го методот што ќе го направиме .

  • природно

„Волшебната“ состојка: вода

Не, не станува збор за езотерични лековити води кои се продаваат по високи цени на Интернет или од некои сомнителни извори затоа што некој се молел за нив.

Станува збор за нормална вода како што доаѓа од чешмата.

Изненадувачки, водата има нула калории. Многу диети секогаш препорачувале да пиете чаша вода пред јадење со цел делумно да го наполните стомакот и со тоа да јадете помалку. Исто така, треба да пиете 2-3 литри вода дневно помеѓу нив, што понекогаш дури и го оддалечува гладот ​​за некое време. Особено кога пиеме премалку, а потоа грешиме жедта за глад.

Да тежат или да не тежат .

Навистина, тоа е прашањето. Без разлика дали е поблагородно на ум кој ги трпи стрелите и лутите лути судбини или, вооружени се против море од чуми, тие завршуваат преку отпор.

Па, едноставно не можам да одречам дека некогаш сум учел литература. Ова е Шекспир, Хамлет, а монологот всушност започнува со Да се ​​биде или не.

Тешкото прашање може, сепак, да прерасне во егзистенцијално прашање исто како и прашањето на Хамлет, затоа што стрелата и лентите на бесната судбина - ова се броевите на вагата на кои се изложувате секој ден кога ќе се мерите.

Хамлет дебатира со часови за тоа дали е подобро да се живее или да се умре, со оглед на околностите. Се разбира, не мора да одиме толку далеку. За нас, тоа не е прашање на живот или смрт, само мерење.

Крајниот трик за тенок надолу

Кога сакаме да изгубиме тежина, ние всушност секогаш бараме волнено млеко свинче кое носи јајца. Никој навистина не сака да се ограничи, особено не до крајот на животот. Тоа значи дека сакаме да продолжиме како порано, но да се потпреме на тој процес.

Тоа е малку тешко, бидејќи токму овој начин на живот не здебели. Значи, врз основа на здравиот разум, ќе останеме дебели, па дури и ќе станеме поголеми ако продолжиме да го правиме ова.

Губење на тежината не е можно без промени. Но, ние секогаш бараме трикови за да ја задржиме оваа промена што е можно помала.

И јас го направив тоа и со тоа природно тенок пронајдени. Нормално, да се биде тенок работи одлично, а промената на животниот стил е минимална. Се ограничува на тоа да чекате да бидете гладни и да застанете кога сте сити.

Како го правите тоа со слабеење?

Ова прашање ми го поставуваат повторно и повторно кога луѓето ќе видат колку сум изгубил, сега околу 35 килограми - и тоа за околу една година. Тоа е далеку повеќе отколку што првично очекував.

Јас веќе го дадов одговорот на прашањето неколку пати овде на оваа страница: Постојат четири правила на „Те правам тенок“ и ЦД-а. На многу луѓе им изгледа неверојатно, но така е. Не ви е потребна диета, не мора да броите калории, не мора да бидете без јаглехидрати или маснотии. Јадете се што сакате.

Густина на енергија = енергија и густина?

Мислата ми падна кога го прочитав зборот „густина на енергија“. Но, секако густината на енергијата нема никаква врска со густината, туку со храната. Иако е потребна енергија и при компонирање или пишување.

Бидејќи веќе некое време се занимавам со диета и губење на тежината, ова е интересна тема. Ниту е ништо ново, но понекогаш увидите се менуваат ако гледате на тема од друг агол.

Секој веројатно знае дека ако сакате да изгубите тежина треба да јадете помалку калории отколку порано. Сите диети се базираат на ова. И тоа е исто така сосема логично. Дебелееме затоа што додаваме повеќе енергија на нашето тело отколку што му треба. За да изгубиме тежина, треба да го снабдуваме нашето тело со помалку енергија отколку што е потребно, за да може да има пристап до зачуваните резерви.

Тоа звучи лесно, но не е така. Ова е причината зошто толку многу диети не успеваат.

Диетално размислување

Многумина не се свесни за тоа, но токму диеталното размислување не спречува да ослабнеме. Често општото мислење го вели спротивното: луѓето со прекумерна тежина не можат да се контролираат, да јадат премногу и да се движат премалку. Ваша вина е само ако се здебелат, останете подготвени, во одреден момент пукаат на споеви. Само малку да ги избројат калориите.

Она што повеќето едноставно го забораваат: Никој не брои калории колку луѓето со прекумерна тежина. Никој не се контролира толку многу, никој не се одрекува толку многу, никој нема толку диети зад себе, знае калории, јаглени хидрати, секој вид маснотии и секој протеински шејк по име. Бидејќи тие веќе испробале сè, се контролирале со волја и тврда дисциплина на начин на кој слабите луѓе никогаш не прават. Луѓето со прекумерна тежина имаат многу поголема дисциплина и волја од слабите луѓе. Бидејќи слабите луѓе никогаш не треба да се справуваат со тоа.

  • започне
  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4-ти
  • 5
  • Продолжете
  • Крај