Пристап до биохемискиот идентитет Дали има смисла диетата со крвни групи
Дали може да има врска помеѓу крвната група на една личност и неговата или нејзината личност, ќе треба да се испита подетално. Состојбата на студијата за индивидуално здравје во зависност од крвната група е понапредна во споредба. Но, пред да се свртиме кон моменталната состојба на истражување, да ги разгледаме хипотетичките претпоставки за одделните типови на крвни групи во однос на нивната здравствена состојба. Дали има врска помеѓу крвната група и исхраната? Може ли еден Диетата со крвни групи има смисла диета прилагодена на индивидуалната крвна група? Ние сакаме да тестираме без пристрасност.
Дали има смисла диетата со крвна група? Профили на ризик од болести за крвни групи
Освен медицинската патека, постојат некои истражувачи, лекари, натуропати и слично кои се занимаваат со можно оптоварување на болеста специфично за крвната група. Најконтроверзен и најпознат е веројатно др. Peter D’Adamo, натуропат со долгогодишно практично искуство во областа на алтернативни методи на лекување.
Врз основа на ова искуство, Д’Адамо разви специфични здравствени профили на крвни групи засновани врз претпоставениот различен метаболизам на одделните типови на крвни групи. Во продолжение наведуваме индивидуални претпоставки од неговата книга 4 крвни групи: Правилно живеење натаму. До кој степен овие можат да бидат потврдени со студии, ќе се занимаваме во следниот дел од нашата серија.
Како прво, треба да се каже дека следниве објаснувања се само неколку многу намалени извадоци од книгата на Д’Адамо. Ако сте заинтересирани за дополнителни информации во врска со прашањето дали диетата за крвна група може да биде корисна, погледнете го трудот.
Крвна група 0: „Архетипот“ - борба или бегство
Според Д’Адамо, типовите на најстара крвна група на човештвото сè уште ги носат сите реакции што овозможуваат брза реакција на опасни ситуации. Борба или бегство! Во потенцијално опасни ситуации, организмот тип 0 треба веднаш да започне рефлексна контра-реакција: под стрес произведува голема количина катехоламини и мала количина на моноамин оксидаза (МАО). Она што беше од витално значење во времето на ловците и собирачите, може да стане проблем во современите општества. Резултатите од прекумерна лутина и лутина можат да бидат резултат, како и здравствени проблеми како резултат на многу силната перцепција на стресот. Очигледно се вели дека крвната група 0 е многу подложна на метаболички или гастроинтестинални проблеми (отпорност на инсулин, слаба функција на тироидната жлезда, едем и зголемување на телесната тежина со лоша диета).
Д’Адамо препорачува луѓето со крвна група 0 да го користат своето значително генетско наследство (брзо градење на мускулите, издржливост и атлетизам) за да ги надоместат стресните реакции предизвикани од брзата, технолошка возраст. Д’Адамо исто така забележува дека луѓето со крвна група 0 имаат хиперпродукција на желудечна киселина и затоа треба да јадат месо и (да не се заборави!) Диета на растителна основа (малку или избрани јаглени хидрати, без пченица).
Крвна група А: стресот како предизвик
Според Д’Адамо, справувањето со стресот треба да биде многу важно и за луѓето со крвна група А. Често внатрешно насочено „справување со стресот“ - „јадење во себе“ - може да доведе до сериозни долгорочни здравствени ризици (како што тоа го прави за сите луѓе), ракот и кардиоваскуларните болести може да бидат последици. За типот А, затоа треба да биде особено важно да се обезбеди внатрешна рамнотежа преку храна и умерено физичко вежбање (гимнастика, одење, медитација, итн.). За разлика од типот 0, типот А треба да може да преработува житни производи и јаглехидрати воопшто во исхраната, но за разлика од тоа помалку месо (бидејќи типот А очигледно треба да има пониско ниво на гастрична киселина). Зелениот зеленчук е секако корисен и за оваа крвна група.
Структуриран дневен распоред, соодветен сон, унапредување на креативноста и внатрешната рамнотежа, како и диета соодветна на крвната група се чини дека е исклучително корисна за луѓето со крвна група А во однос на исхраната на крвната група Д’Адамо.
Крвна група Б: прилагодлива и здрава
Според Д’Адамо, типовите Б се природно склони кон високи нивоа на кортизол и имаат тенденција да го произведуваат прекумерно кортизолот во стресни ситуации. Како и да е, тие треба да се сметаат за многу прилагодливи и многу здрави се додека ја следат специфичната диета за крвната група Б и обрнуваат внимание на добро-темпиран деноноќниот ритам (дневна структура). Д’Адамо препорачува Б типови креативна рамнотежа за да можат да живеат според нивната неконформистичка страна и да можат подобро да се справат со стресните секојдневни побарувања. Медитативните видови на движење и интензивните спортски вежби треба подеднакво да се препорачуваат и да се изведуваат за луѓе со крвна група Б, на пример тенис, боречки вештини, пешачење. Б-типовите можат да го користат својот подарок за релаксација и визуелизација. Може да биде дека со азотен оксид од типовите Б, релативно брзо се излачува, што би зборувало во прилог на ефикасното справување со стресот на организмот - за ова, сепак, потребно е луѓето со оваа крвна група да ги следат соодветните упатства за исхрана и начин на живот. Сепак, тука се препорачуваат понатамошни истражувања.
Што се однесува до исхраната на крвната група, се чини дека има смисла Б-типот да јаде неколку, помали порции посно месо (неделно) покрај многу зеленчук (без пилешко) и да ја замени пченицата со пишана. Повеќето носители на оваа крвна група толерираат млечни производи, тие можат да се метаболизираат од нив, но за некои типови Б се вели дека немаат ензим лактаза (нетолеранција на лактоза). Јајцата исто така се чини дека се добар извор на храна за тип Б.
Крвна група АБ: Нешто од сè
Според Д'Адамо, профилот на стрес-хормонот од типот АБ се базира на оној на крвната група 0, но тој споделува некои хемиски реакции на азотен оксид со крвната група Б. Од друга страна, се вели дека дигестивниот профил на АБ-носители е сличен на оној на А-типот, без оглед на споделувањето Тој има предност на месо со крвна група Б. Според Д'Адамо, на типовите АБ им треба повеќе животински протеини во исхраната од типот А, но и покрај сè, тие немаат доволно киселина во желудникот за ефикасно варење, што пак ја зголемува потрошувачката на месо треба да се ограничи. За луѓето со крвна група АБ се вели дека имаат тенденција да создаваат високо ниво на катехоламини под стрес.
За крвната група АБ, Д’Адамо препорачува стабилно социјално опкружување и паметни стратегии за постигнување на целите при спроведување на проекти со цел да се спротивстави на импулсивноста на типот АБ. Во однос на физичката активност, аеробик и јога, се препорачува истегнување. Кофеинот и црвеното месо не треба да бидат соодветни за луѓето со оваа крвна група, но рибите и морските плодови, како и сојата се соодветни. Како и кај сите други крвни групи, се препорачува диета збогатена пред се со хранливи материи растителни, за носителите на АБ со посебен акцент на витамин А. АБ типот треба да му даде посебна тежина на појадокот („утро како крал“) на метаболизмот да се оди. Покрај тоа, се чини дека помага во варењето на видовите АБ ако не консумираат скроб и протеини со истиот оброк.
Како што веќе споменавме, претпоставките презентирани овде се само мали извадоци од споменатата книга. Се повикува на Д’Адамо како понатамошен извор.
Во следниот дел од нашата серија одиме по трагата на сè уште младите истражувања за типовите на крвни групи и нивните можни специфични здравствени профили. Проверуваме емпириски докази дали исхраната со крвни групи може да биде корисна во случај да има врска помеѓу крвните групи и ризиците од одредени болести.