Pro2 - Четири начини на кои можете да ја одржувате фигурата за време на зимските празници -
Одржувањето на вашата тежина под контрола во овој период од годината може да биде потешко отколку што мислевте затоа што на секој чекор ве чекаат кулинарски искушенија, скоро неодоливо. Ако сеуште планирате да влезете во новата година со ист број килограми што го имавте во ноември, еве четири трикови кои можат да ви помогнат.
Нискокалоричен десерт
Тортата, тортата и колачињата нема да ви помогнат полесно да влезете во новогодишниот фустан, затоа обидете се да јадете што повеќе овошје. Прво на сите ви дава енергија и витамини и второ го регулира нивото на шеќер во вашето тело и нема да чувствувате потреба да јадете слатко. Ако сакате десерт, фокусирајте се на едноставен пудинг без дополнителни сосови. Покрај тоа, топол чај од ѓумбир после оброк го забрзува варењето и согорувањето на маснотиите.
Мали порции
Ако не сакате да добиете тежина, изберете да јадете мали порции за време на Божиќните оброци. На овој начин ќе можете да уживате во вашите омилени менија без да изгубите од вид вишок килограми. На вечера, обидете се да подготвите голема салата што можете да ја јадете со малку месо, без леб.
Оддалечете се од сосовите
Не можете ни да замислите колку дополнителни калории може да донесе навидум безопасен сос. Наместо да додадете сосови направени со кисела павлака или мајонез во салата или преку зеленчук, само додадете оцет. Оцет согорува калории и ви помага да ја одржувате фигурата под контрола.
Научете toубезно да кажувате не
Знаеме каков е Божиќ, кога ги посетувате вашите роднини и сите се обидуваат да ве стават на маса и ви се закануваат дека ако не ги вкусите нивните јадења, тие ќе бидат вознемирени. Научете да кажувате не, politубезно. „Знам од минатата година дека сè е вкусно! или „Сигурен сум дека сè е прекрасно, но не можам повеќе да јадам, не сакам да бидам болна“, се две фрази што можат да ве извлечат од неволја. На крајот на краиштата, никој не сака да ве вари !