Pro2 - Како да изгубите тежина дури и ако не можете да одржувате диета - Вести

Вторник е најлошиот ден за започнување диета. Студиите покажаа дека оние кои губат телесната тежина во вторник успеваат бедно.

Се чини дека оние кои започнуваат диета во вторник, завршуваат со тежина дури и повеќе отколку пред спроведувањето на програмата за слабеење. Ако сакате подобри резултати, обидете се со диета со месеци. Објаснувањето дадено од психолозите е дека луѓето кои започнуваат лек се чувствуваат многу помотивирано кога ќе започнат од нула на почетокот на неделата. Според студиите, една жена држи 3 диети годишно. Повеќето од нив се откажуваат во петок, по стресната недела на работа.

Ако сте меѓу луѓето кои не успеваат да се држат до диета, еве неколку корисни совети кои ќе ви помогнат да изгубите тежина дури и ако немате строга диета:

1. Јадете маснотии и протеини на одделни оброци. Некои намирници, особено јаткастите плодови, содржат над 50% маснотии и се варат со часови.
2. Млекото мора да се консумира одделно, затоа што му треба посебна средина за да се вари.
3. Дињите не се комбинираат со кој било друг прехранбен производ. Тоа е многу кисел производ, кој ферментира во желудникот и го забавува варењето на другите производи.

---