Пробиотици помош во борбата против килограми
Дополнителните килограми кај деца и адолесценти стануваат во центарот на вниманието на медицинските професионалци, бидејќи студиите на Светската здравствена организација го зголемија бројот на случаи за околу 10 пати во последните четири децении.
Добри вести доаѓаат од група лекари во Италија: пробиотиците можат да помогнат во слабеењето на дебелите деца и адолесцентите со урамнотежена исхрана без ексцеси! Администрацијата на соеви на пробиотици Бифидобактериум Бреве доведе до подобри резултати во однос на губење на тежината заедно со диета контролирана од калории за деца кои следеле само диета. Овие резултати се исто така важен чекор за контрола на долгорочните ефекти на дебелината што можат да се појават во зрелоста, како што се срцеви заболувања или дијабетес.
Која е флората на цревата?
Нашиот дигестивен тракт е населен со корисни микроорганизми кои ја сочинуваат цревната флора, целосно развиена на возраст од 2 години. Ова има исклучително важна улога во нашето здравје и мора да се одржува во рамнотежа за да се спречи растот на патогени бактерии. Цревната флора го поддржува имунитетот на организмот, ни помага во борба против штетните бактерии, го одржува здравјето на цревата, синтетизира витамини Б и К и ослободува ензими неопходни за варење на храната. Корисните бактерии помагаат при варење на јаглехидратите во исхраната кои се извор на енергија потребна на организмот и ослободуваат супстанции кои предизвикуваат ситост, со што играат важна улога во одржувањето на телесната тежина.
Кои се овие пробиотици?
Бифидобактериите се група бактерии кои природно постојат во нашето црево и придонесуваат за правилно функционирање на организмот: тие спречуваат раст на вишок патогени бактерии (како што е E.Coli), помагаат во ефикасното варење на јаглени хидрати и влакна во исхраната за добивање супстанции. нутриционистички и интервенирајте во контролата на гладот. Мал број на овие бифидобактерии ќе го намалат квалитетот на варењето, ќе го нарушат чувството на ситост и на крајот ќе доведат до акумулација на вишок килограми.
На Европскиот конгрес за ендокринологија 2020 (22-то издание), д-р Флавија Продам заедно со тимот од Универзитетот во источен Пиемонт презентираа студија спроведена на приближно 100 дебели деца и адолесценти кои следеа медитеранска диета прилагодена на калориските потреби. Оние кои примиле соеви на пробиотици „Бифидобактериум брев“ покрај диетата, имале подобри и побрзи резултати од оние кои ја следеле само диетата: изгубиле побрзо од вишокот килограми и сантиметри од обемот на абдоменот. Интересна работа е продолжување на позитивните ефекти врз организмот дури и по запирање на администрацијата на пробиотици.
На микробиолошката популација на цревата влијае и начинот на живот на секоја индивидуа и генетските фактори. Можеме да интервенираме за да обезбедиме правилно функционирање на овие корисни бактерии избегнувајќи консумирање на интензивно преработена храна и разновидност во секојдневната исхрана со вклучување храна како јогурт, кефир, шлаг млеко, козјо млеко, ферментирани сирења во умерени количини, зелка кисела или зелена маслинка. Погледнете го нашето видео на каналот YOUTUBE за да дознаете други корисни информации за макроелементите потребни за организмот:
Иако има ветувачки резултати како што се оние на колегите во Италија за администрација на пробиотици кај дебели деца, потребни се понатамошни студии за да се утврди врската помеѓу микробиолошката популација на цревата и вишокот килограми: имаме работа со микробна нерамнотежа пред дебелината или дебелината ја нарушува цревната микробна флора?
Сепак, овие пробиотици толку познати на полиците во аптеките не се администрираат без претходно да се консултирате со лекар и без да добиете прецизна индикација. Сè уште чекаме за индивидуализирани резултати по возрасни групи и доза на пробиотик потребна за да им помогнеме на нашите пациенти здраво да ослабат и да го намалат ризикот од компликации на вишокот килограми на долг рок. Му благодариме на тимот на Универзитетот во Источен Пиемонт за нивните напори и за споделувањето на толку вредни информации за нас, нутриционистите.!