Проблем со сурова веганска храна и тежина
Ви благодарам многу повторно за брзата и активна симпатија и добриот совет! Јас сум навистина среќен
Што се однесува до тврдите факти: Јас сум 1,63 м. Без да сакам да користам никакви конвенционални медицински маси, но чисто од визуелна гледна точка, јас сум прилично расипан под границата од 53 кг.
Ги имав овие 53 кг помалку или повеќе константни до пролетта 2012 година (немам вага, така што се мерам само повремено на лекар или кога ги посетувам родителите, така што нема постојана контрола на тежината). Поради неколку недели веганска сурова храна, јас веќе сум на околу 51 кг. Поради лична криза во текот на годината, повторно изгубив тежина (тагата секогаш ми го погодува апетитот) и се лизна под границата од 50 кг, а потоа се бореше повторно и се здоби со малку повеќе.
Потоа, на крајот на март дојде промената во исхраната, вклучувајќи фаза на детоксикација - можеби се сеќавате на испакнатините од чума? Потоа повторно тргнав на тежина и се утешив со фактот дека потоа ќе мора повторно полека да се искачува нагорнина. И сега повторно надолу. не, тоа не е можно.
Што се однесува до вашите предлози за диета: Јадам релативно малку салати со лисја, претпочитајќи повеќе значаен зеленчук (тиквички, салата од моркови, итн.) И секогаш ставајте многу масло на нив. Исто така, сакате да јадете ореви и/или житарки/семиња секој ден. Исто така барем една банана на ден - сувото овошје е една од оние работи што ми го паѓаат умот. Дивите билки прилично ретко, освен кога ненаселената ливада од задната куќа е повторно полна со глуварчиња, но тоа „не ја прави дебелата дебелината“, мислам.
Дури и пред да ја сменам мојата диета, мојот „проблем“ беше што се чини дека имав неверојатно висока базална стапка на метаболизам. Мојата тироидната жлезда редовно се проверува и додека нивоата се во горниот граничен опсег, таа е здрава.
Јас лично се сомневам дека оваа висока базална стапка на метаболизам, и покрај моето признаено неспортско однесување (толку многу за твојата сугестија, драг Паганлорд) се должи на фактот дека јас сум прилично агилна личност цел ден. Седењето мирно не е моја работа, затоа не ми треба спорт како рамнотежа, како и другите луѓе кои всушност успеваат да се држат неподвижни на работната фотелја цел ден.
Да скратам една кратка приказна: некако треба да успеам да набивам Дури и повеќе калории во форма на јаглехидрати.
Или - Дали веќе споменав дека дискусијата со тебе го вади еден или другиот увид во мене?!;-) - Се правам малку ослободена од грижата дека сите ме гледаат и веднаш размислуваат, „аха, тагата те прави толку слаба, не е ни чудо“, и стојам таму целосно засрамен бидејќи сите мислат, дека она што се случува со мене сега ми влегува под кожа и ме истроши.
Исто така - но ако воопшто е можно, луѓето не треба да го гледаат тоа. Затоа, за мене е многу важно да изгледам кружно, дебело, розово и пумпа и најдобро од сè да изгледам крајно среќно. Хм.
Ви благодариме што го споделивте ова. Никогаш не би помислил сам.