Проблеми по вторник; т Ерн; форум за едукативни програми
Член од 31.07.2006 година
50 објави (.00.01/ден)
Здраво на сите,
следното прашање се поставува за мене. Јас ослабев околу 40 кг и сега барам форум специјално за такви луѓе.
Она што особено ме интересира:
- проблеми потоа (полн стомак, дури и по мал внес на храна)
- секој сега и тогаш претерувајте и јадете премногу
- доцна чувство на ситост
- се чувствува премногу дебело
- масна престилка итн.
Дали знаете можеби некој форум или некој може да постави тука (ако веќе го нема) за жал не знам за тоа.
Однапред ви благодарам за помошта.
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ J_Sommer
на пр. на WW имаме некои корисници со поголемо намалување.
----------------------------------------------------------------------------------
Сите правописни грешки беа подготвени однапред !
Можете да изберете гости, роднините не можат.
Кога работите одат лошо, тие се дел од божествениот план за одмазда.
Член од 28 март 2004 година
27.951 објава (4,59 ø/ден)
добредојде тука со нас. Не, сè уште немаме таква нишка, но можеби ќе има луѓе кои сакаат да разговараат со вас за овие проблеми. Изгубив слична сума, но воопшто не и овие проблеми. Бидејќи кожата ми доаѓа добро по мене, целулитот ми се лути и немам престилка за маснотии, дури и поради тоа што мојата главна маст е поголема веројатноста да се смири на грбот, задникот и бутовите. Веднаш можам да видам како ми се масти маснотијата, а кожата е позади. Јас не се занимавам со спорт конкретно, имам градина, домаќинство и работа. Кога навистина ми се допаѓа, правам пилатес, нордиско пешачење, возење велосипед и пливање.
Ниту јас не се чувствувам сито, моите делови никогаш не се толку слаби што моето тело има дефекти. Мојот стомак е секако многу помал, но сепак е добро хранет.
И јас не се чувствувам премногу дебел, но никогаш не го чувствував тоа дури и во моите најгусти времиња. Секогаш се чувствував пријатно во мојата кожа. Сега, се разбира, се чувствувам многу подобро.
Ако ја преминам строгоста, го правам тоа свесно, со многу уживање и продолжувам весело следниот ден. Среќен сум што имам овошје или супа ден помеѓу за да го олеснам вирусот. Особено во зима.
Го знам и чувството на исполнетост сега и тогаш, но имам мои делови и тоа е сè што може да има. Како прво, секогаш јадам густа салата, која многу ми помага и го стимулира варењето. Никогаш не јадам повеќе од полна чинија. Пребарувањето е апсолутно табу. Исто така сега и тогаш се почестувам со парче чоколадо со кафе за да не ме изгуби нервозата.
Каде што се затвора една врата, се отвора следната
Член од 31.07.2006 година
50 објави (.00.01/ден)
| Однапред благодарам за одговорите, Но, мислам и на чувството на исполнетост на таков начин што по мало јадење ќе видам како стомакот се лачи напред пред огледалото. Навистина круг (скоро како топка). |
| Цитат и одговори |
Член од 17 јануари 2002 година
1.303 објави (0,19 ø/ден)
Обично може да ме најдете меѓу студентите на МБ (тоа најдобро одговара со начинот на кој изгубив тежина) Имам ослабено „само“ 28 килограми, но може да кажете дека и мојата тежина е намалена за 30%
Препознавам дел од тоа што го пишувате. За мене понекогаш е така. Имам денови, како што ја опишува Росиненкинд, кога можам да го направам ова прекрасно, не само да јадам, туку и да уживам во сè, храната е пријатна ситница, задржувањето на телесната тежина се чини дека не предизвикува никакви напори. Потоа, има денови повторно кога мала пралина (или лажица мед или што и да е) е проследена со вистинска оргија за хранење, по што не се сакам после себе и не можам да замислам дека навистина можам да ја задржам сегашната тежина трајно.
Патем, секогаш го имав тој заоблен стомак после јадење. Тоа ме нервираше затоа што навистина изгледав како бремена со тврдата топка. Пред 4 недели ми беше оперирана папочна кила, потоа се стави тефлон мрежа за зајакнување на слабиот абдоминален wallид (така ми беше објаснето) и од тогаш имам рамен стомак. Не беше планирано така, но сега го ценам тоа од една страна како убав несакан ефект, од друга страна објаснувањето ми се чини дека едноставно абдоминалните мускули (кои беа оттурнати од бременоста) и целото ткиво не можат да издржат ништо поради историјата и ништо Имаше тензија на тоа, конечно. Мислам дека може многу да се суди со насочен спорт, дури и ако не сè. Го открив фитнес студиото за себе како институција во која можам да направам нешто многу конкретно за да ја тонирам фигурата за релативно кратко време. Сега тешко може да кажете дека некогаш изгубив многу тежина, а тоа беше пред само шест месеци.
Чувство на ситост. да, има нешто такво. Јас лично немам. Или едвај постоечка. По прекумерното јадење, стомакот боли, дали тоа смета како чувство на ситост? Дури и со скоро 100 кг јас „само“ изгледав многу дебело, но не многу дебело. Како и да е, јас сум проголтал огромни количини храна, секогаш сум ја имал, а погрешната дигресија на Првата светска војна ја направи уште повеќе. Значи, за мене тоа едноставно значи: Домаќинство. Јадам појадок во 06:30 часот, овошје во 10 часот наутро, чинија со многу зеленчук и салата на ручек, парче овошје во 16 часот и вечера со кварк и многу суров зеленчук навечер. Помеѓу се обидувам да не јадам ништо. Ова е начинот на кој функционирањето на тежината работи прилично добро, но сепак морам да се извлечам. Добро вежбаните обрасци за јадење едноставно не се смируваат за една година, потребно е време. И ние треба само да си го дадеме времето.
И дека работите понекогаш се подобри, а понекогаш полоши, треба да го признаеме и тоа. И дека секој ден со здраво мени е голем ПЛУС на нашата здравствена сметка.