Проблеми со спиењето кај деца што треба да ги знаете
Во оваа статија, Мона Сиурезу, специјалист консултант за детски сон, се осврнува на два важни аспекти поврзани со детскиот сон:
- Што значи проблем со спиењето кај децата
- Кои се причините за проблеми со спиењето кај децата
Кои се проблеми со спиењето кај децата?
Кога детето е лишено од сон (спие помалку од потребното според неговата возраст или има послаб квалитет), често е уморно (заспива веднаш или заспива повеќе од 20 минути), се буди често ноќе, тој има немирен сон, наутро е „лошо расположен“, има кратки дневни соништа, кошмари или ноќни терори. Детето ќе има еден или повеќе од овие проблеми, не е потребно за нив да се натпреварува. Покрај тоа, тие можат да развијат други манифестации кои не се лесно или брзо препознатливи: високо ниво на базален кортизол во телото, нарушувања на концентрацијата и меморијата, раздразливост и хиперактивност. На долг рок, овие непријатности се претвораат во сериозни здравствени проблеми, како што се: дебелина, дијабетес, депресија, анксиозност.
Кои се причините што предизвикуваат проблеми со спиењето кај децата?
Патолошки проблеми: гастроинтестинален рефлукс, апнеја при спиење, нетолеранција на лактоза, кратки сопирачки, тежок дерматитис
Проблеми поврзани со хигиената на спиењето:
Емоционални проблеми или стрес: Кога детето не успее да се поврзе доволно со својот родител во текот на денот (има „празна емоционална чаша“, како што велат психолозите), тогаш може да се разбуди за да ја задоволи оваа потреба. Кога неговите емотивни батерии се полни во текот на денот, тој верува во сопствената сила и не се буди ноќе од оваа причина. И децата кои се многу стресни и уморни, исто така, завршуваат со кошмари или ноќни терори. Такви контексти може да бидат:
Ви посакувам добар сон и рамнотежа во вашето семејство!