Проблеми со тежината во менопаузата Турбо диета!
Менопаузата често е придружена со зголемување на телесната тежина. Ние ви помагаме ако сакате да ја промените ситуацијата! Верувајте ни, не мора да гладувате за да изгубите тежина!
Менопаузата, доба на промена, значи крај на плодниот период, кој обично започнува во 40-тите и завршува во 1950-тите.
Ако ги имате овие симптоми:
- топлотни бранови
- промена на расположението
- ментална непријатност
- силно потење
- главоболки
- несоница
- неправилна менструација
- менување на обликот на телото
тогаш веројатно сте достигнале менопауза.
За жал, во овие ситуации има и проблеми поврзани со самодовербата. Повеќето жени постари од 50 години може да доживеат промена на фигурата, бидејќи вишокот килограми полесно се таложат. Дали сакате да ја промените оваа ситуација? Дали сакате да останете витки мирни? Не дозволувајте менопаузата да влијае на вашата самодоверба!
Со методот Turbo Diet® можете да направите многу за вашето тело!
Поради менопаузата, слабеењето ќе биде побавно, бидејќи метаболизмот се забавува поради хормоналните промени. Препорачуваме следниве начини на користење на шемата:
- 30-дневна програма Турбо диета во комбинација со храна.
- Замена на вечерата со дел од пијалок во прав за шејк Turbo Diet® при максимална потрошувачка од 1200-1500 калории на ден. Изберете ја алтернативата ако ставите 1-2 кг! Соодветува на 3-та фаза од 30-дневната програма.
- Се препорачува да се вежба, да се практикува спорт, особено кардио вежби, за да се забрза метаболизмот
Точна доза!
1 порција подготвена со млеко: 4 мерни лажици (35 g) шејк во прав измешани со 300 ml млеко што содржат 1,5% маснотии. Подготвено со вода или растително млеко со содржина на маснотија помала од 1%: 5 лажици (приближно 43g) по порција. Ова го комплетира недостатокот на млечни протеини без додавање дополнителни калории. Не препорачуваме оризово млеко поради неговата поголема содржина на јаглени хидрати.
За мажи и жени високи над 165 см закуски исто така се препорачуваат околу 17 часот во текот на целата програма. На висина од над 180 см, исто така, се препорачува да јадете закуска околу 11 часот.
Ако се занимавате со интензивни спортови (мин. 45-60 минути), консумирајте половина доза на шејк во прав Turbo Dieta® подготвен со вода пред и после тренинг. Ако вежбате поинтензивно, побарајте персонализиран совет.