Проблеми со варењето на храната за време на бременоста
Повеќето бремени жени страдаат од дигестивни проблеми. Без разлика дали е дијареја, гасови или запек, симптомите се различни и непријатни. Ние ќе ја објасниме причината и ќе ви дадеме совети за вашата благосостојба.
Идните мајки прават во нивните бременост многу промени. Гастроинтестиналниот тракт исто така мора да се прилагоди на новата состојба и покажува неправилности. Додека жените честопати се соочуваат со дијареја на почетокот на бременоста, телото често реагира на детето со запек со текот на месеците. Причините се претежно природни и нема за што да се грижите. Причината за ова се физичките и хормоналните промени што одат заедно со бременоста. Затоа, проблемите не можат целосно да се избегнат. Но, со овие совети можете да ја промовирате вашата физичка благосостојба.
Дијареа во рана бременост
Дијареата за време на бременоста обично не се должи на хормоналните промени. Ова варење може да има многу различни причини. Дијареа е кога поминувате меки до течни столици три пати на ден. Ако дијареата опстојува и по третиот ден, неопходна е посета на лекар. Тогаш постои ризик дека телото ќе дехидрира и вашето дете ќе биде изложено на ризик. Тука е важно да пиете доволно!
Дијареата што се јавува во првиот триместар од бременоста не е премногу загрижувачка. Еднаш бремена, жените често ја менуваат својата исхрана драстично за да му дадат на детето најдобри можни услови за развој. Овошје, зеленчук и цели зрна сега се на диета. Ова го иритира стомакот и може да предизвика лабава столица.
Менталното оптоварување предизвикано од стрес, бурен налет и исчекување исто така може да има влијание врз гастроинтестиналниот тракт и да доведе до дијареја.
Домашни лекови за дијареја
Ако имате дијареја, клучно е да се компензира загубата на течности. Дијареата лишува од многу вода и важни минерали. За да избегнете дехидрација, треба да пиете најмалку два до три литри течност. Вода или незасладени чаеви се погодни за ова. За да ја надоместите загубата на сол, можете да користите чисти чорби и стапчиња од геврек. Бананите и ренданите јаболка се исто така погодни како природни средства за запек против дијарејата. Пред да земете лекови за дијареја, дефинитивно треба да се консултирате со лекар или со вашата бабица.
Запек во бременоста
Запекот е една од најпознатите гастроинтестинални поплаки, и не само кај бремени жени. За време на бременоста, телото произведува хормон прогестерон. Осигурува варењето на храната да се забави и матката да се релаксира. Ова е важно за детето да може да извлекува важни хранливи материи од храната. Опуштеноста на различните мускулни групи е важна со цел да се создаде простор за детето. Покрај тоа, дистрибуцијата на рамнотежата на течноста се менува. Со цел да се произведе зголемениот волумен на крв и да се собере складирање на вода во ткивото, потребната вода се повлекува од цревата. Оваа дехидрација потоа се покажува за време на варењето на храната. Столот станува потежок, а исто така и отстранувањето. Покрај тоа, растот на бебето значи дека матката се повеќе и повеќе притиска на цревата. Сите овие фактори го отежнуваат варењето и можат да доведат до запек.
Домашни лекови за запек
Лекарите зборуваат за запек кога нема столче три дена и елиминацијата е тешка поради тврдоста. Други симптоми како што се гасови, гадење и надуеност исто така може да се појават како несакани ефекти на запек. Со цел да се спротивстави на запек, корисно е да се имаат предвид три важни точки.
Правилната исхрана директно влијае на гастроинтестиналниот тракт. Бремените жени кои страдаат од запек треба да обезбедат адекватен внес на влакна. Овие може да се најдат, на пример, во овошје, зеленчук, леб од цели зрна и трици од пченица. Нежните млечни производи исто така ја поддржуваат обработката на храната. На пример, има смисла да измешате пченични трици или ленено семе во вашиот јогурт наутро. Од друга страна, треба да избегнувате храна со запек како што се банана, пченично брашно и чоколадо. Претпочитајте да користите природни лаксативи како суво овошје и сливи за да помогнете во ублажување на запекот.
Доволно вежбање исто така го стимулира цревата. Бремените жени со запек треба да вежбаат 20-30 минути секој ден.
Соодветната хидратација е важен дел од доброто варење. Бидете сигурни дека пиете најмалку два литра вода на ден.
Дури и ако запекот е многу стресен, не треба да прибегнувате кон лаксативи без рецепт. Овие можат да предизвикаат предвремено породување и да го изложат на ризик вашето дете.